Ешь и худей!

11.03.2018

Перестаньте мучить свой организм жесткими диетами и голоданием. Вот ТОП продуктов, способствующие сжиганию жиров в организме.

Йогурты, кефир, творог, простокваша — помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество вновь усваиваемых жиров.

Имбирь ускоряет обмен веществ в организме. Благодаря высокому содержанию эфирных масел, усиливает метаболизм, что способствует быстрейшему сгоранию жировых клеток. Кроме того, имбирь улучшает состояние кожи, делая ее молодой и красивой.

Капуста — низкокалорийный продукт, поэтому ее можно употреблять в пищу практически без ограничений. Белокочанная капуста очищает организм от шлаков. Брокколи — богата витаминами и микроэлементами. Цветная капуста находится на втором месте после брокколи по содержанию витаминов.

Огурцы оказывают на организм человека диуретический эффект, что в сочетании с низкой калорийностью делает его незаменимым продуктом для питания людей, борющихся с лишним весом.

Корица снижает уровень сахара в крови, тем самым способствуя аккумуляции жиров. Добавлять корицу можно в чай, кофе, кефир, а если употреблять напиток из смеси половины чайной ложки корицы, запаренной кипятком с 1 чайной ложкой меда, то жир будет просто плавиться.

Грейпфрут богат витамином С. Он снижает уровень инсулина, что способствует избавлению от лишнего жира.

Зеленый чай ускоряет обмен веществ, что способствует снижению веса. К тому же поднимает настроение, помогает предотвратить сердечные заболевания.

На переваривание сельдерея организм тратит больше калорий, чем получает.

Полстакана малины, съеденной за полчаса до еды, поможет желудку справиться с обильным пиршеством. Эта ягода ускоряет метаболизм.

Горчица стимулирует выделение желудочного сока и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Миндаль насыщает и при этом не оставляет после себя ненужных калорий.

Красное вино – уникальный источник действенного сжигателя жиров, однако, как и всякий алкоголь, употреблять его следует в ограниченном количестве. Полстакана красного вина в день обеспечит вам полезное воздействие на организм.

О пользе красного вина вы так же можете прочитать в моей статье

Овсянка дает чувство насыщения и энергию, необходимую для физических упражнений.