МИНУС 10КГ ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ: БЫСТРО И БЕЗОПАСНО

Диета на гречке помогает постепенно довести вес до нормы. В процессе похудения, уже через 14 дней можно откорректировать свой вес на 4-11 кг, однако при этом происходит полное очищение организма от накопившихся шлаков.

Гречневая диета подойдет для тех, кто не готов к ощущениям постоянного голода в процессе похудения.

Эта диета основана на принципе «ешь сколько хочешь, но только гречку», поэтому ее употребление не ограничено. В гречневой диете для насыщения достаточно будет 1 стакана в сутки. В дополнение разрешается употребление 1 л кефира, жирностью 1%, яблоко зеленого сорта или несколько столовых ложек натурального йогурта. В течении всего промежутка диеты необходимо употреблять только негазированную воду.

Такой режим питания необходимо соблюдать 14 дней. Затем делается перерыв на 14 - 30 дней. Это время дается для полноценного питания, после чего диета проводится заново.

Нельзя использовать сахар, соль и сливочное масло для каши. Любые приступы голода украшаются с помощью гречки.

Если вы хотите больше узнать о здоровом питании и похудении, то ставьте класс и подписывайтесь на наш канал!