Волшебная сила стакана воды!

А знаете ли вы, что вода - залог жизни и здоровья? Даже древнегреческие целители осознавали всю пользу воды для нашего организма. Что же стоит знать про воду?

Источник: shutterstock
Источник: shutterstock

В последнее время люди все чаще задумываются о пользе воды и её влиянии на наше здоровье и внешний вид. Безусловно, многие не раз слышали о необходимости выпивать 2,5-3 литра в день. Но не все понимают, что подразумевается под словом вода.
А вы замечали, что дети в первые годы жизни очень любят пить простую воду? Но родители часто суют ребятишкам соки, чай, напитки. Именно тогда начинается противоестественное насилие над организмом. Разнообразная жидкость, которой как будто утоляют жажду, для организма всего лишь пища. Но где же ему брать ту драгоценную и незаменимую воду?
Представим момент переваривания пищи. Мы поглощаем разные вкусности, перед этим не выпив воды и продолжаем заниматься своими делами. А в это время желудок требует законно принадлежащую ему воду для выполнения его обязанностей. В это самое мгновение мы начинаем хотеть спать. Почему? На помощь желудку приходит кровь. Она оставляет свою работу и бежит на помощь. Но нам нужна вода! Поэтому кровь возвращается на место. Есть ли у нас ещё жидкость в организме? Да, это мочевой пузырь. Наша, уже готовая на выход моча, идёт к месту переработки еды. Представьте себе, что наш бедный завод по переработке полезных веществ выделяет из мочи все самое чистое, насколько это возможно. А всё, что останется от переработки отправляется в наши суставы в виде отложений (вот вам и артрит). Что-то может выйти из организма с помощью сальных желёз (отсюда «запашистый» пот), а что-то по утрам из носа.
Выходит, мы сами травим себя уже тем, что не пьём воду. Начните приучать себя к этому, и вы сразу же увидите результат. Нельзя пускать все на самотёк, берегите себя!

Залог красоты - стакан воды!

На вопрос о том, какое количество воды вы ежедневно выпиваете, люди сообщают разную информацию. Кто-то – один стакан, кто-то – два, но независимо от ответа, можно уверенно сказать, что это число будет недостаточное.
То, что вода является самым необходимым условием для нашего хорошего здоровья и красоты, довольно известная истина. Однако самая большая ошибка человека в том, что он не выпивает ежедневно биологически необходимую норму воды. Вода составляет две трети нашего тела, так что без нее мы жить просто не сможем.
О воде надо думать, как о снадобье для нашей красоты. Голливудские звезды (и это является их главным секретом!) выпивают в день около восьми стаканов чистой воды. Она помогает нашим внутренним органам хорошо работать, дарует сияющий цвет лицу, ясность глазам и увеличивает энергию, излечивает и омолаживает кожу, делает лучше кровообращение. От выпитого количества воды зависит увлажнение нашего тела изнутри, обмен веществ.
Самый простой совет для всех - выпивать перед любым приемом пищи один стакан очищенной воды. Можно иногда спутать чувство жажды с голодом, тогда мы перекусываем, хотя достаточно было бы что-то выпить.
Если выпить один-два стаканчика водицы перед едой, то можно реже переедать и уменьшить размер порции. Благодаря этому приему можно понять, хотите вы есть или просто пить.
Для поддержания своей формы важным и первым условием является правильное питание, вторым пунктом идут регулярные физические упражнения, третьим фактором, помогающим хорошо себя чувствовать, является вода.
Точную норму воды, которую необходимо выпивать в сутки, никто, кроме самого человека, не определит, так как это является слишком индивидуальным, но приблизительно это число равно двум-трем литрам. Но необходимо помнить, что пить надо в течение целого дня, а не за один раз.
Пейте достаточное количество воды ежедневно и будьте всегда здоровы!

Если вам понравилась, ставьте лайк!
Хотите видеть таких статей больше? Переходите по ссылке и подписывайте на канал!