Восточная диета на 10 дней - минус 10 кг.

9 March 2018

Женщина Востока всегда являлись весьма привлекательными и притягательными для людей со всего мира. Их хрупкость и грация всегда была основополагающим фактором неоспоримой красоты. Кроме того, многие из них славятся необычайной стройностью и приятными изгибами тела, которые можно заметить даже под свободной одеждой. Завораживающий взгляд танец живота, необычайные росписи тела хной, красивые женские тела – все это во многом описывает Восток и его культуру.

Источник: shutterstock
Источник: shutterstock

Кроме того, замечено, что большинство населения тех мест не имеет избыток лишнего веса, причем это замечается не только среди женщин, но и среди мужчин. Поэтому нет ничего удивительного в том, что люди интересуются секретом стройности жителей Востока. Именно на этой основе была создана восточная диета, которая гарантировано, изменит ваше внешнее и внутреннее состояние. Как гласят некоторые источники, этот режим питания был придуман специалистом с Дальнего Востока, так что наверняка содержит все тайны таинственной стороны.

Источник: shutterstock
Источник: shutterstock

Особенности восточной диеты

Во-первых, нужно отметить тот факт, что самая главная особенность восточной диеты это 5-разовое питание. Это означает, что вам не придется волноваться из-за постоянного чувства голода, так как его, фактически, просто не будет. Вам нужно будет питаться небольшими порциями, то есть создать дробное питание. Кроме того, все продукты являются доступными и недорогими, так что вы не почувствуете затруднения с финансовыми вопросами. Кроме того, признанным считается тот факт, что восточные диеты являются одними из самых эффективных и безопасных, несмотря на то, что они требуют определенной строгости, и соблюдения всех правил.

Источник: shutterstock
Источник: shutterstock

Одним из не самых приятных аспектов – однообразное питание и малое количество питательных веществ. Но это вполне обычная вещь для того, чтобы соблюдать действующую систему питания. Чтобы потерять лишний вес, вам придется изрядно попотеть не только в спортзале, но и в плане питания. Нужно будет привыкнуть на неделю к следующему меню, чтобы прийти к какому-то хорошему и здравому результату.Источник: shutterstock

Источник: shutterstock
Источник: shutterstock

Меню восточной диеты и принципы питания

Выделяется несколько основных пунктов для меню, по которым будет проводиться восточная диета:

1. Стоит строго-настрого запретить себе пересекаться со сладкими, солеными, жаренными и острыми продуктами.
2. Кроме того, нужно по максимум употреблять белковых веществ, для того, чтобы уравновесить количество строительных материалов для клеток и мышц.
3. Как и всегда, нужно начать выпивать не менее 2 литров чистой воды в день. К этому не относятся ни чай, ни кофе, ни газированные напитки, так как они только усугубят положение.
4. Приемы пищи нужно разделить на 5, то есть употреблять в определенное время, а именно каждые 3 часа, начинаю с 8 часов утра.
5. Ни в коем случае нельзя пропускать завтрак. Вы должны понимать, что именно в этот период должно быть съедено максимально количество еды, так как это обеспечит вас энергией как минимум на полдня.
6. Лучше всего совсем отказаться от потребления подсолнечного масла, и даже для заправки салатов использовать оливковое масло, так как оно будет полезнее и менее вредным. Не стоит забывать также и том, что масло нужно употреблять в сыром виде, а не после высоких температур, когда они уже выделили все вредные вещества наружу.
7. Употребляйте как можно больно больше зелени и мяса, молочные продукты. Это должно быть основой вашего режима питания.
8. Все продукты, кроме бананов и винограда, в почете. Можете позволить себе разнообразие и поискать в магазинах манго, маракую, ананасы или помело. Эти фрукты будут крайне полезны и необычны для вашего организма, если вы не все время их употребляете.

Источник: shutterstock
Источник: shutterstock

Благодаря этим нехитрым правилам вы сбросите лишний вес и будете в прекрасной форме и в отличном настроении. Так же одной из за самых эффективных диет считается Диета "5 столовых ложек" но она считается совсем противоположная.
Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь со специалистом и врачом.