Did you like it?
Продлевает ли секс нашу жизнь? 10 факторов долголетия.

Движение - это жизнь

Это не просто слова. Спорт, бег, ходьба с треккинговыми палками. Любая физическая активность, но без боли и фанатизма помогает вам дольше оставаться в форме, нормализует артериальное давление, снижает уровень холестерина в крови. 

Бабушка моей подруги после выхода на пенсию, устроилась дворником, где проработала до возраста 70 лет. 

Сейчас ей 78, она нянчит младшего, уже третьего, правнука. И всегда говорит нам, молодым: “Больше двигайтесь и ешьте простую пищу”. 

Не обязательно следовать примеру этой замечательной женщины и становиться дворником. Можно давать себе умеренные физические нагрузки, заниматься плаванием, фитнесом или танцами, ездить на велосипеде или тренироваться на беговой дорожке. Вперед!
Секс и удовольствия

Все мы знаем, что сексуальная активность помогает держать тело в тонусе, тренирует сердце и легкие. А еще половой акт увеличивает количество эндорфинов, так называемых гормонов счастья, улучшает настроение и даже повышает иммунитет. И при этом, секс уменьшает выброс кортизола, отвечающего в нашем организме за стресс. А вот выработка серотонина (вещества, которое эффективно борется со стрессами) значительно возрастает во время оргазма. Врачи в один голос твердят: “избегайте стрессов, они укорачивают вашу жизнь”. Так что занимайтесь любовью, господа, и ваша жизнь будет длинной и более качественной.