ПП блины (находка для любилетей мучного на диете)

28 October 2019

Всем читателям привет! На моем канале Julia Fit много вкусных и полезных рецептов для худеющих, а также море информации по адекватному похудению! Подписывайтесь! Всем рада! И спасибо за обратную связь в комментариях под статьями.
Делитесь моими рецептами, лайфхаками и другой информацией со своими друзьями в соцсетях!
Всем здоровья!

На повестке дня нежнейшие блинчики без использования пшеничной муки.

Раньше готовила по другому рецепту - не понравились совсем, расстроилась, выкинула. Не похожи на мамины блины.

Этот рецепт - другое дело. Нежные, мягкие, вкусные, с ноткой ванили. Можно экспериментировать с начинками или есть просто так с чаем или кофейком.

С прелюдиями заканчиваем, пишем рецепт?

Для блинов (6 штучек небольших):

  1. Молоко 1,5% - 150 мл
  2. 1 яйцо
  3. Рисовая мука - 25 гр
  4. Кукурузный крахмал - 25 гр
  5. 1/2 пакетика фитпарада (любого подсластителя)
  6. Ванилин щепотка
  7. 1/4 ч ложки оливкового масла (капля)

Приготовление:

  1. Смешиваем все (кроме масла) миксером, блендером, вилкой, пальцем, что у вас есть.
  2. Разогреваем а/п сковородку, наливаем каплю масла, жарим блинчики.

У меня вышло 6 штук. В 3 я закрутила ПП малиновое варенье. Остальные 3 съела без ничего. И оба варианта безумно вкусные!

Блины ПП
Блины ПП

КБЖУ на 6 блинчиков (с учётом капли оливкового масла) = 293 ккал 11,8/8/48,5

Очень вкусно кушать с вареньем, поэтому я подготовила для вас рецепт малинового варенья ПП. Можно взять любую другую ягоду. У меня была свежая малина, когда я делала блинчики, поэтому выбор пал на нее.

Рецепт ПП варенья:

  • 50 гр малины (любой ягоды)
  • 1 пакетик фитпарада (любой другой безвредный подсластитель)

Ягоды помять вилкой, добавить пакетик фитпарада (натуральный подсластитель на стевии). Все!

КБЖУ = 26/0,6/0,3/6

Кто приготовит по моему рецепту - напишите в комментариях, понравились ли)

Не говорю, что на ПП круто каждый день делать эти блины, но если раз в неделю вы порадуете себя таким завтраком, то не вижу проблем.

Все хорошо, когда в меру.

Всё есть яд, и всё есть лекарство. Дело в дозировке.

Кстати, мой муж даже не понял, что это ПП вариант, а это значит, что вкус максимально совпадает с классическими блинами.

Завтрак, который можно приготовить даже с вечера - ленивые вареники с вишней. Очень вкусно! Прям от души рекомендую попробовать.
Рецепт пышных сырников, которые не разваливаются ЗДЕСЬ. Муки минимум.
А в ЭТОЙ статье я собрала 11 рецептов завтраков для похудения.


Блог Julia Fit (нажми, чтобы подписаться).