Правила, которые будут делать Вас красивыми пока Вы спите

02.05.2018

Каждая женщина хочет проснуться утром, подойти к зеркалу и увидеть прекрасную, молодую и красивую себя. Что бы так оно и было почитайте 7 простых правил сна, чтобы легко вставать по утрам и быть заряженной на весь день.

Спите не менее 8 часов ночью


Питайтесь правильно


Подберите удобную кровать для сна


Создайте максимально удобную и комфортную обстановку


Не заплетайте волосы на ночь в тугую косу


Физические нагрузки лучше не совершать за 2 часа до сна


Настройте себя на сон правильно


Подготовьте атмосферу для сна: выключите телевизор, телефон, компьютер.
Примите обильный душ.
Создайте подходящую для Вас температуру в помещении.

Не забывайте, ежедневный полноценный сон обязательно сделает Вас моложе и поможет быть такой как можно дольше.
Приятных снов!

Понравилась статья? Поставь палец вверх и подпишись, автору будет приятно.