Здоровая кожа — залог Вашего здоровья

24 May 2020
11k full reads
20 sec.
13k story viewsUnique page visitors
11k read the story to the endThat's 88% of the total page views
20 seconds — average reading time

Не секрет, что красивая здоровая кожа — мечта многих женщин, ведь от ее состояния зависит не только Ваш внешний вид, но и общее здоровье организма. Так как же простыми и эффективными средствами поддерживать идеальное состояние своей кожи? Мы можем дать несколько советов Вам на этот счет.

Употребляйте больше воды

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

Вода хорошо промывает и очищает Ваш организм, улучшая обмен веществ. Вот почему так важно в течении дня ее пить, благодаря ей здоровая кожа лица Вам обеспечена.

Фрукты и овощи — Ваши друзья

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

В фруктах содержатся антиоксиданты, которые помогают в борьбе со свободными радикалами, негативно влияющими на состояние Вашей кожи. Кроме того, в овощах присутствует витамин А, который спасает кожу от негативного воздействия солнечных лучей. Употребляйте их ежедневно.

Много кофе — вредно

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

Кофе является мочегонным средством, благодаря чему влага в организме не восполняется. Поэтому ограничьте количество выпиваемых чашек этого напитка до 1, максимум 2-ух в день.

Нет крепким напиткам

Этот продукт лишает Ваш организм влаги, попросту говоря, обезвоживает его, от чего кожа тускнеет и отекает. Важно свести употребление горячительных напитков к минимуму или попросту отказаться от них.

Следите за весом

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

Излишняя масса тела может привести к растяжкам кожи, поэтому не допускайте переедания и следите за своим весом, это позволит Вам иметь натуральный и здоровый цвет кожи.

Ставьте "палец вверх"👍, а чтобы не пропустить новые публикации подписывайтесь на наш дзен-канал КаблучОк и на канал На Здоровье

Мы В Контакте и Одноклассниках И поделись с друзьями интересной страницей))! И не забудьте подписаться на канал. Спасибо.