4 пищевых продукта, которые разрушают вашу кожу!

Проблемы с кожей могут возникать из-за гормональных нарушений или быть следствием ваших привычек. Поговорка "мы то, что мы едим" идеально подходит к проблемной коже.

Хотя мы этого и не замечаем, и последствия плохого питания видны не сразу, то что мы едим, очень сильно влияет на наш внешний вид. В первую очередь это сказывается на коже, которая отражает состояние здоровья всего организма.

Каких продуктов следует избегать?

Сахар

Этот продукт находится на первом месте в списке продуктов, которые вызывают проблемы с кожей (особенно акне, угри и прыщи). Избыток сахара также вызывает быстрое старение кожи.

Вредные привычки

Алкоголь и сигареты нарушают выработку коллагена, что способствует быстрому старению. Они также поставляют в наш организм много токсинов, избыток которых явно отражается на нашей коже.

Молочные продукты

Частое употребление молочных продуктов может усугубить проблему с акне, потому что они содержат гормон, способствующий увеличению производства кожного сала.

Жареные блюда

Жареная пища способствует повышению уровня холестерина, что в свою очередь может привести к гипоксии клеток кожи, а следовательно, и недостаточного их питания.

Также важным является водный баланс в организме. Кожа увлажненная изнутри одарит нас красивым внешним видом снаружи. Необходимое количество жидкости также способствует более быстрому выведению токсинов из организма, что дополнительно влияет на улучшение состояние кожи.