Как укрепить сосуды

24 October 2017

Сосуды в организме человека выполняют очень важную функцию — транспортируют полезные вещества. И под влиянием множества факторов они могут изнашиваться. В результате здоровье человека и даже жизнь могут существенно уменьшиться. Зная как укрепить сосуды, можно улучшить качество здоровья и продлить срок жизни.

1
1
1

1. Проблемы с сосудами довольно часто проявляются следующими симптомами: шум в ушах и потемнение в глазах, головокружения, потеря сознания, обмороки, приступы тахикардии, а также возникновение замедления ритмов сердца. Кроме того при возникновении проблем с сосудами довольно часто появляются сеточки на конечностях. Руки и ноги могут периодически неметь. Также человек становится зависим от погоды.

2. О том как укрепить сосуды в конкретном случае можно сказать после обследования. Но чаще всего сосуды портятся в результате появления холестериновых отложений или бляшек на внутренних стенках. Кроме того к группе риска относятся люди, образ жизни которых можно назвать неправильным. В частности курение, употребление наркотиков и алкоголя могут пагубно сказаться на организме. Также сюда можно отнести неправильное питание, особенно жирной пищей. Постоянное стрессовое состояние также не приводит ни к чему хорошему.

3. В зависимости от места локализации пораженных сосудов и силы их травматизма могут потребоваться один или несколько видов медицинского вмешательства. Возможные способы как медикаментозные, так и оперативные.

4. В первую очередь, необходимо изменить свое питание. Это относится к любому виду заболевания. Необходимо ограничить потребление жирной и жареной пищи. Ежедневный рацион должен состоять из сложных углеводов, белков и полезных жиров.

5. Чтобы понять, как укрепить сосуды головного мозга, необходимо понимать причину возникновения проблемы. Появление жировых отложений способствует закупорке сосудов. В результате к мозгу не поступает достаточное количество кислорода. В результате могут возникать головные боли и головокружения вплоть до потери сознания и инсульта. Сердце также страдает от этого. Ему приходится перекачивать кровь в усиленном темпе. Что может привести к инфаркту.

6. Существует несколько категорий препаратов, которые ответят на вопрос как укрепить сосуды головного мозга. Некоторые из них снимают спазм. К ним относятся но-шпа и папаверин. Также нельзя забывать о препаратах, способных разжижить кровь (одни из самых известных — это кардиомагнил и аспекард). Препараты, которые могут уменьшить атеросклеротические бляхи (среди самых известных можно назвать симвастатин и левостатин). Расширить сосуды могут такие средства, как циннаризин и коринфар. Кроме того существуют лекарственные травы, которые помогут укрепить сосуды головного мозга. Среди наиболее популярных можно назвать болотный аир, а также почки и листья березы.

7. Если проблема возникла в сосудах в ногах, то после консультации тромболога, флеболога или терапевта могут назначаться один или несколько препаратов. Среди всего возможного перечня чаще всего назначаются мази тромболитики. Чаще всего в основе их находится гепарин. Важно принимать таблетки, призванные укрепить сосуды. Например аскорутин и боярышник форте. Очистить вены помогут пирроксан и альфатен. Кроме того врач может назначить ангиопротекторы.

8. Для того чтобы улучшить приток к коже крови делайте массаж. Желательно, чтобы делал это специалист, но можно делать массаж для ног самостоятельно.

9. Нельзя ограничивать потребление полезных жиров. В результате может ухудшиться эластичность капилляров. Питание должно быть сбалансированным и правильным. Полезно употреблять рыбу и другие морепродукты. Они насытят организм Омега-3. Снизить липидные запасы помогут ягоды смородины, рябины и черники. Очистить сосуды помогут такие продукты, как чеснок, перец, баклажаны, зелень, грейпфрут и огурцы.

Обратите внимание

Если у вас сидячий образ жизни или во время рабочего дня вы стоите на месте, то нужно в свободное время повысить активность, чтобы не было застоев. Выберите наиболее приятную для вас тренировку и периодически занимайтесь ей.

Полезный совет

Лечение проблем с сосудами — довольно длительный процесс. Надо готовиться сразу и не ждать быстрого результата.