Какие хобби помогают стать счастливее

13.06.2017

Каждый человек стремится стать счастливым. По мнению ученых всего мира, в этом на 70% помогают различные хобби. Недавно австралийские психологи составили список увлечений, которые являются лидерами в создании счастья.

Гончарное дело

Превратить комок глины в нечто прекрасное и полезное является поистине интересным и захватывающим процессом. Такое увлечение может стать и будущей профессией. А заниматься делом, которое приносит и удовольствие, и материальный доход, значит, каждый день встречаться с счастьем.

Рисование

Психологи утверждают, что рисование – это великолепное занятие для снятия стресса и психологических блоков. Оно помогает освободить подсознание от страхов, фобий и лишнего груза проблем. Тем самым, человек чувствует себя легче и счастливее. Простое рассматривание картин уже вызывает чувство эйфории. Нетрудно представить, как этот эффект усиливается при создании собственного шедевра.

Игра на музыкальных инструментах

Каждый знает, что качественная музыка особенным образом воздействует на сознание и мышление человека. Она «включает» определенные центры мозга и помогает снять напряжение, улучшить настроение. Игра на музыкальных инструментах – это стопроцентный способ стать счастливее. Это возможность самостоятельно создавать музыку, то есть настроение, абстрагироваться от насущных проблем, раскрывая внутренние мотивы, желания.

Кулинария

Если предыдущие хобби включают в творческий процесс зрение, осязание и слух, то кулинария – это еще целая планета запахов и вкусов. Она постоянно вызывает в человеке положительные эмоции (как при готовке, так и при дегустации), развивает мышление и фантазию. Это довольно популярное занятие сегодня, которым увлекаются одинаково и женщины, и мужчины. Для некоторых кулинария становится профессией.

Вязание

Учеными доказано, что при вязании у человека активируются те же участки мозга, что и во время медитации. В Европе крупные компании даже поощряют сотрудников, которые занимаются вязанием в обеденный перерыв. Отмечено, что ритмичный стук спиц и создание полотна с узорами из простых петель положительно влияет на настроение человека, снимает стресс и помогает эффективнее решать повседневные задачи.

Ведение дневника

Цифровые технологии практически вытеснили классический эпистолярный жанр. Общение в социальных сетях, использование печати вместо рукописи лишает человека полноценной рефлексии. Специалисты же настаивают не забывать о ручке и бумаге и, по возможности, записывать свои переживания, внутренние монологи. Это занятие постепенно может стать настоящим увлечением и поможет разрешить сложные жизненные ситуации. Оно способно изменить образ мышления, заставить работать мозг в необходимом «ритме», освободить человека от груза бесконечных мыслей и сделать его заметно счастливее.

Чтение книг

Хорошая книга – это отдельный мир, где исчезают все проблемы и разворачиваются увлекательные события и авантюры вымышленных героев. Чтение в уютной обстановке не только развивает человека интеллектуально и духовно, но и активирует внутренний центр удовольствия, повышает настроение, помогает отвлечься, снять психологическое напряжение.

Садоводство

Еще одно хобби, которое делает человека счастливее. Как оно работает? Повышает концентрацию внимания, отвлекает от бытовых проблем и дарит удовольствие от самого процесса. Стоит ли говорить о наслаждении, которое испытывает каждый садовод, любуясь по вечерам результатами своего труда?!