4 subscribers

ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА. Завтрак 🍳

Моя новая пробная рубрика - ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА

ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА. Завтрак 🍳

Вас предоставлен разбор «чистых» и «менее чистых» продуктов на завтрак, которые друг от друга отличаются только составом и качеством, а цена «🟰»

1.Каши🍚

    Каша 3минутки приготовления быстрее переварятся, ложно поднимут глюкозу и являются менее насыщенными, это из-за того, что такие крупы мелкого помола (снижен ГИ)

Лучше выбирать каши 15-20минут варки.

ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА. Завтрак 🍳

2.Напиток «какао»☕️

    Здесь Какао-порошок «Красный Октябрь» превосходит не только по чистоте состава(лишь какао-порошок и ароматизатор Ваниль), но и по цене, она гораздо ниже, чем какао Nesquik

ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА. Завтрак 🍳

3.Хлопья кукурузные «На Здоровье!»🥣

    В принципе, эти хлопья ничем не отличаются друг от друга, кроме содержания сахара и ккал

ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА. Завтрак 🍳

4.Питьевой йогурт 🍼

    Я рекомендую покупать йогурты без вкусовых добавок(без сахара) и добавлять туда свежие ягоды, домашнее варенье или подсластители, ТК в йогурте со вкусом содержится крахмал, большое кол-во сахара и консерванты.

ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА. Завтрак 🍳

5.Творожный/плавленый сыр🧈

    Чистый состав у творожного сыра Natura(молоко, сливки, соль, закваска) — ничего лишнего. А вот у фирмы Hochland длинный состав, который оставляет желать лучшего. Плавленый сыр - наиболее жирный и калорийный продукт. 

ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА. Завтрак 🍳

6.Сыр🧀

   То же, что и в творожных сырах. Сыр Natura превосходит в чистоте состава, тот же относительно дорогой сыр - Ламбер

7.Хлеб 🥖 

    Выбирая хлеб отдайте своё предпочтение хлебу, где нет длинного состава, различных масел, есть натуральные сахара, орехи, зерна

ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА. Завтрак 🍳

8.Арахисовая паста 🥜

    Лучше выбирать самый простой состав, где нет ничего, кроме самого арахиса. А вот в пасте Gina есть - пальмовый жир, масло, декстроза и сам орех)))

ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА. Завтрак 🍳

Сохраняй, чтобы не потерять и дай знать, что new рубрика - актуальна для Вас 🫶🏾