Экипировка гиревика - это одежда, обувь или другие аксессуары, применяемые при выполнении упражнений, разрешенные правилами для использования на соревнованиях.
Экипировка разрабатывается для того, чтобы свести к минимуму травматизм, сделать выполнение упражнений более удобным, для более четкого судейства, а так же для эстетичного, красивого вида спортсменов и соревнований в целом.
Для выполнения упражнений гиревого спорта необходима следующая экипировка:
- Бинты для колен;
- Напульсники.
Штангетки
Обувь, которую применяют для тренировок в тяжелой атлетике и выступлений штангисты (отсюда и название).
Этой же обувью пользуются в гиревом спорте.
Отличие состоит в том, что это жесткая кожаная обувь, которая туго шнуруется по всей длине. Подошва чуть менее жесткая, так как в гиревом спорте толчковых движений больше. Небольшой твердый каблук (около 2 см).
Для упражнений гиревого спорта это идеальная обувь: нога в ней жестко зафиксирована и не наклоняется в сторону, а каблук позволяет держать равновесие.
Необходимы для устойчивости и уменьшния возможность травмы голеностопного сустава.
Пояс
Это кожаный широкий многослойный ремень.
В гиревом спорте (как и в тяжелой атлетике) применяют широкий сзади и узкий спереди пояс.
Гиревики упирают в живот локти - для них сужение пояса спереди просто необходимо.
В правилах гиревого спорта есть ограничение : «разрешается пользоваться тяжелоатлетическим ремнем шириной не более 12 см и толщиной не более 0.8 см, пояс не должен иметь дополнительных мягких прокладок, скреплений или подпорок из любого иного материала снаружи или внутри».
Основная задача пояса - страховать спину и не давать ей прогнуться.
Бинты для колен
Это эластичные бинты для уменьшения вероятности травматизма коленных суставов.
Напульсники.
Используют для того, чтобы избежать болей и травм в запястьях.
Это такие же бинты, какие применяют на приседаниях, но более короткие. Разрешенная правилами ширина - до 10 сантиметров.
Велосипедки (треки)
Введены правилами с 2005 года для удобства судей. При использовании велосипедок вместо обычных шорт лучше видна фиксация в коленном суставе.
Для спортсменов велосипедки очень удобны при выполнении упражнений "рывок" и "толчок длинным циклом".
Футболка (майка)
По правилам соревнований гиревого спорта: " спортсмены могут использовать такую футболку, чтобы нижняя часть рукава была выше локтя на 10 сантиметров."
Сделано это так же с целью более удобного судейства фиксации.
Для упражнений "толчок" и "толчок по длинному циклу" удобнее использовать футболку из хлопчатобумажного материала, т.к. при упоре локтей в живот такой материал не вытягивается и не скользит в отличие от синтетических.
Подготовлено по материалам сайта: http://www.girevik-online.ru/
Если вам понравилась эта публикация, ставьте лайк (👍 - палец вверх), делитесь этой статьей в соцсетях с друзьями.
Поддержите наш проект, подписывайтесь на наш канал, и мы будем писать больше интересных и познавательных статей для Вас.