KgMinus.ru
2437 subscribers

Летом намного проще худеть, чем зимой и весной. Так почему же люди не пользуются этой возможностью?

154 full reads
236 story viewsUnique page visitors
154 read the story to the endThat's 65% of the total page views
2 minutes — average reading time

Уже привычно видеть традиционное похудение к лету, а дальше как будто проблема растворяется и не имеет актуальности. На самом же деле, лето - это золоте время для перестраивания образа жизни:

  • много сезонных овощей и фруктов,
  • удобно (и хочется!) гулять и увеличивать физическую нагрузку,
  • в жару привычно не хочется (!!!) есть,
  • а открытая одежда постоянно напоминает о необходимости измениться и наполняет мотивацией (!!!).

Есть всё, что нужно! Здоровая еда, физическая нагрузка, мотивация и не хочется есть, как зимой серыми темными вечерами перед скучным телевизором.

Но почему же тогда мы не худеем летом так активно, как весной?

В марте-апреле фитнес-клубы привычно наполняются теми, кто решил "подкачнуться и схуднуть" за пару месяцев.

Я провела в спорт клубе огромную часть жизни. Это мой второй дом:

Спортивный комплекс, в котором я провела детство и юность
Спортивный комплекс, в котором я провела детство и юность
Спортивный комплекс, в котором я провела детство и юность

Его достроили ровно в тот год, когда мне исполнилось 6 лет. Мама увидела объявление, о наборе в группу по обучению плаванию и отдала меня, т.к. сама плавать не умела и мечтала, чтобы я плавала как рыбка. Потом тренер порекомендовал продолжить занятия и меня перевели в спортивную группу. Начались тренировки каждый день.

Вода - моя стихия. Любимый бассейн
Вода - моя стихия. Любимый бассейн
Вода - моя стихия. Любимый бассейн

Особых результатов достичь не получилось и занятия плаванием я прекратила, только привычка приходить каждый день в спорт комплекс осталась.

Один раз встречая меня с тренировки, бабушка увидела объявление о вакансии бухгалтера и пришла туда на работу, а потом и мама. После школы я прибегала к маме и бабушке, фактически жила в спорт залах и бассейнах в буквальном смысле слова, уходя только в десять вечера, когда спорткомплекс закрывался (мы вместе с мамой шли домой).

Я была неугомонным ребёнком и ходила во все секции, куда только можно было записаться: большой теннис, тренажерный зал, аэробика, танцы, а потом и моя любовь к воде переросла в занятия виндсерфингом и дайвингом.

Это я ))) Это отсканированное старое фото, где мне совсем мало лет. Тогда ещё были пленочные фотоаппараты :)))
Это я ))) Это отсканированное старое фото, где мне совсем мало лет. Тогда ещё были пленочные фотоаппараты :)))
Это я ))) Это отсканированное старое фото, где мне совсем мало лет. Тогда ещё были пленочные фотоаппараты :)))

Тоже я, зажмурила глаза от солнца ))) Сейчас будем нырять
Тоже я, зажмурила глаза от солнца ))) Сейчас будем нырять
Тоже я, зажмурила глаза от солнца ))) Сейчас будем нырять

Так вот, живя в спорт клубе я всегда с удивлением смотрела на эти волны спортивной активности: пустые залы летом, возврат в сентябре самых дисциплинированных, затишье зимой и огромное количество людей в марте-апреле, что у каждого тренажера выстраивается очередь и время между подходами становится такое, что успеваешь остыть и смысл тренировки почти теряется.

Ещё интереснее, что ходят всего 10% из тех, кто купил карточку в спорт клуб. Энтузиазм остальных иссяк на процессе покупки.

Смотрела на этих людей и думала: откуда вы все и куда денетесь через месяц?

Ответ у меня пока один. Как бы один раз пережив стыд открытой одежды, один раз смирившись, что и в этом сезоне я не стала "дюймовочкой", уже не хочется работать над собой.

Но ведь самое коварство ситуации в том, что тело не изменить ни за месяц, ни за два.

Если лишнего веса всего-то 5 кг и мышцы нужно только чуть привести в тонус, то это задача на пару месяцев. А всё остальное - это многие месяцы упорного труда. И очень жаль, что люди упускают такое прекрасное летнее время, чтобы втянуться в здоровое питание и в комфортную естественную физическую нагрузку. Ведь летом грустно сидеть дома и так нравится гулять!

Летом гулять так приятно и естественно!
Летом гулять так приятно и естественно!
Летом гулять так приятно и естественно!

Летом для похудения не нужно подвига! Вот зимой или ранней весной, когда под ногами "болото" и лишний раз лень одеть на себя гору одежды, худеть сложно. Тоскливые вечера нечем занять и еда "приходит на помощь".

Но лето! Это же совсем другая ситуация! Как же жаль, что люди её упускают!

Автор статьи: Кочеткова Наталья, консультант по снижению веса проекта KgMinus.ru.

Вступайте в наш клуб стройности KgMinus.ru!

Набор в марафоны похудения каждые 2 недели. Вместе худеть азартнее и легче, ведь есть четкое расписание и вдохновение от видимого результата на фото промежуточных итогов! Подробнее тут.

Всем здоровья и стройности!