KgMinus.ru
2471 subscriber

Похудеть можно только на переносимом дискомфорте! Так зачем люди доводят себя до точки непереносимости?

125 full reads
141 story viewUnique page visitors
125 read the story to the endThat's 89% of the total page views
2 minutes — average reading time

Тысячный раз вижу, как человек убивает свои благие начинания в самом начале пути.

Вот чудеснейшая, разумная женщина, назовём клиенткой А., опять говорит мне, что съела за день 700 ккал!

С гордостью сообщает!

Мамочки мои, а ведь такой разумный человек! Почему же с диетой все разумность теряют?

Да, понятно почему.

Хочется быстрее.

Да, дорогие мои, хочется. Но поймите простую вещь. Похудение – забег на длинную дистанцию и никак иначе.

Ведь очень простая вещь.

Чем сильнее дискомфорт, тем больше сужается психика до желаемого.

К примеру, хотите в туалет. Ну, хочется писать, а пока нельзя выйти, начальник на совещании чего-то очень важное говорит. И Вы его слышите, записываете, обдумываете план выполнения. Время идёт, а начальник не заканчивает и дискомфорт нарастает.

И что происходит?

Психика сужает до мечты о туалете! И тут плевать на Ваши силу воли, мотивацию и прочий бред! Она сузится, если дискомфорт доведен до непереносимости. И начальника уже не слышим и на его указания наплевать. В психике остался только туалет. А если дискомфорт усилить ещё немного, то Вы выйдите из кабинета даже под угрозой увольнения.

На туалете понятно.

А что вы делаете с питанием?

Если можно потерпеть, если дискомфорт переносим, то усилю его!

Ах как бы хорошо вообще не есть - мечта наивного худеющего
Ах как бы хорошо вообще не есть - мечта наивного худеющего

Как так????

Да, понятно как.

Хочется быстрее.

На моменте переносимости дискомфорта психика сконцентрирована на желаемой цели, она хочет как можно быстрее в точку, где стройность и счастье.

Это понятно.

Но мы же разумные люди.

Давайте осознавать степень переносимости дискомфорта.

Если Вы перешагнете за красную линию переносимости, то психика соберется не в точку, где Вы стройны, а в точку, где ближайший продуктовый.

Много говорю это, но приходится опять и опять напоминать:

При похудении Вам должно быть хорошо!

Похудение – это не подвиг, не борьба, не испытание, это просто создание культуры питания.

Культуры питания.

Когда Вы осознаете что и почему положили в рот.

Комфорт – вот главный акцент внимания, вот за чем мы смотрим.

Тогда можно худеть и год, и два, и сжигать 20-30-50 кг жира.

А иначе, если Вы перешагиваете линию непереносимости дискомфорта, Вы будете не худеть, а шататься от диета – срыв – диета – срыв, приводя себя в состояние иступленного отчаяния и попыток смирения с собственной беспомощностью перед жиром.

Но, тут уж каждый будет выбирать сам.

Да, есть люди, которым нравятся вызовы, препятствия, преодоления. Тут уж ничего не поделать. Они будут жить на 500 ккал 2 недели, потом могут голодать, потом вернутся в исходный вес. Да, бывает такой тип личности, и я его очень подробно описала на странице "3-ий тип структуры личности. Когда и почему сможет похудеть"

  • Если Вы к нему относитесь, то осознайте, что ищите напряжение специально, и наслаждайтесь им, тогда и отката назад не будет.
  • А если не относитесь, то умоляю, ешьте не меньше 1300-1500 ккал в день и худейте комфортно! Хочется залить курицу майонезом – залейте! Ничего страшного не будет! Это всего 500-700 ккал из вашей нормы в 1300-1500 ккал! Можно 3 раза в день заливать курицу майонезом и худеть! Следите за комфортом и результат гарантирован! Время на Вашей стороне. Оно идет само! Его не остановить. Ваше дело - комфорт.

Все типы личности и что им поможет похудеть описываю здесь.

До новых встреч!