Рабочая методика улучшения памяти состоит из нескольких пунктов.

<100 full reads

Приветствую!

Чтобы улучшить память, независимо от возраста, нужно делать несколько вещей.

И это, в первую очередь, регулярные тренировки в течение какого-то времени.

Да, без этого не обойтись. Мозг с годами "закостеневает", отвыкает от непривычной деятельности. Но это легко преодолеть, если тренировки легкие и игровые. То есть, Вы играете, а мозг в это время тренируется.

И здесь есть несколько подпунктов.

  • а. Упражнения на моторику
  • б. тренировки через разные органы чувств
  • в. разминочные упражнения
  • г. гимнастика для мозга
  • д. тренажеры
  • е. закрепляющие результат упражнения

Все они выполняются в определенном порядке, с определенной интенсивностью. Нельзя получить результат, делая что-то одно. Важен комплекс упражнений.

Так сколько же по времени нужно тренироваться?

Обычно это около 2-3 недель по 10-15 минут в день. Опять же, это не тренировка, а игра. Самый долгий случай - 8 месяцев. Самый быстрый - два дня.

Все зависит от начальных данных. Но среднее - да, около 1 месяца и меньше.

А почему здоровье мозга зависит от тренировок? Все просто. Что не работает - то отмирает.  Когда мозг начинает работать по программе тренировки, он требует больше пищи, ведь расходует энергию.

Начинают "просыпаться" новые области мозга, давно "дремлющие", начинают создаваться новые нейронные связи, а значит, повышается эластичность сосудов.

Множество процессов ведет к здоровью мозга. А здоровый мозг - это мозг-долгожитель.

Именно так, "Мозг - долгожитель" я и назвал свою книгу, которая выходит сегодня вечером. Сейчас вы можете приобрести ее по самой низкой стоимости, потому что завтра я делаю премьеру книги и увеличиваю цены.

Успевайте. Бронируйте! Вот ссылка: http://dmitriikhabarov.ru/kniga3

МОЗГ - ДОЛГОЖИТЕЛЬ

Книга готова, бронируйте!
Книга готова, бронируйте!