Помело против аптечных лекарств. О пользе доступной экзотики

Экзотический фрукт помело можно купить в любом гипермаркете, однако зачастую многие проходят мимо, покупая привычные цитрусовые: мандарины и апельсины. А зря. Весна – самое время поесть помело, добавлять его в весенние детокс-коктейли и смузи, для укрепления иммунитета, профилактики простуды.

Начало весны – это неустойчивая погода, перепады температур, ослабленный за зиму организм. Поэтому в этот период важно подумать о защите от простуды, элементарного упадка сил. И желательно сделать это, обогатив рацион натуральной едой, а не лекарствами. Аптечные витамины, иммуномодуляторы воспринимаются нашим бедным организмом не более чем, как синтетический мусор. Лучшая альтернатива – цитрусовые. Помело, грейпфрут, апельсин, лимон.

Главное богатство цитрусовых – витамин С, антиоксидант «номер один», который укрепляет иммунитет, защищает от вирусов, простуды и, что актуально всегда – преждевременного старения. Витамин подходит как для профилактики заболеваний, так и для лечения.

Кроме того, витамин С прекрасно очищает и укрепляет сосуды, полезен для образования коллагена, без которого суставы быстро изнашиваются, а связки теряют эластичность.

Во всех оранжевых и желтых фруктах, высокое содержание витамина А, а это антиоксидант «номер два». Витамин А полезен для зрения, здоровья кожи, волос и ногтей.

Полезные свойства помело

Об этом гигантском цитрусовом хотелось бы сказать отдельно. Перечислим самые основные полезные свойства фрукта:

- Помело обладает бактерицидными и противовирусными свойствами, благодаря большому количеству витамина С, бета-каротина, эфирных масел и клетчатки.

- В Азии и Америке помело входит в состав комплексного лечения гипертонии, его сок нормализует повышенное давление.

- Помело, как и грейпфрут содержит в своем составе липолитический фермент, помогающий расщеплять жиры в пище.

По вкусу помело и напоминает грейпфрут, но без характерной горчинки. Если вкус помело окажется не очень приятен или сладок, то из него можно приготовить различные блюда, добавлять в салаты, соусы, детокс-коктейтели и смузи.

Факты о помело

- В Таиланде и Китае, родине помело, из этого фрукта готовят огромное количество разных блюд, рецепт которых можно найти в Интернете.

- В Китае помело настолько почитают, что преподносят в качестве подарка на Новый год, как символ процветания и благополучия.

Если понравилась статья, подпишитесь, пожалуйста, на наш канал. Простые и доступные советы, как сохранить здоровье, лечебные упражнения для дома, правильное питание и здоровый образ жизни.

Еще больше статей в нашей группе вконтакте: https://vk.com/cktkzn