Надоело нервничать и переживать? 6 правил, которые помогут изменить вашу жизнь

Для того, чтобы отлично выглядеть, не достаточно только правильного питания и занятий спортом. Не меньшее значение для нашей внешности имеет наше эмоциональное состояние.

Поговорим о нашем душевном здоровье.

Каждый человек хочет стать счастливым, но почему-то ищет источник вовне, а не внутри себя.

Как прийти к гармонии с самой собой? Самый важный и самый трудный шаг:

  • научитесь себя любить такой, какая вы есть, со своими слабостями и недостатками внешности;
  • научитесь ценить жизнь всегда, каждую ее минуту здесь и сейчас, а не в момент, когда вам что-то угрожает. Проснитесь однажды утром и подумайте не о том, что вам опять “переться на работу”, а о том, что вы просто Есть в этом мире!
  • Научитесь ценить то, что вы имеете, а не предъявлять претензии к Богу и окружающим.
  • Научитесь бороться с неизбежным негативом (нахамили в очереди, например).

Мы не можем предотвратить слова и поступки других людей, но реагировать без агрессии на подобные ситуации можем научиться (улыбнитесь хаму и посмотрите, что будет). А от негатива информационного можно легко воздержаться: зачем вам смотреть передачи, где кровь льется ручьями?

  • Не относитесь к своей жизни, как к чему-то предопределенному, особенно, если что-то вас не устраивает. Как говорится в одной старой поговорке: “Под лежачий камень вода не течет”. Не бойтесь совершать поступки, не бойтесь менять свою жизнь!
  • Научитесь избавляться от своих страхов. Не представляйте себе какую-нибудь кошмарную ситуацию, помните, что мысли — материальны. Наоборот, если что-то вас тревожит, заставьте себя верить, что все закончится Только хорошо!

Вот, собственно и все, чем я хотела с вами поделиться.

Гармония и мир в нашей душе — это такой же важный фактор продления нашей молодости и самой жизни, как здоровое питание и физические нагрузки. Работайте над собой и будьте счастливы!