Как избавиться от отеков, не прибегая к лекарствам: 10 доступных способов

фото: https://lady.tochka.net
фото: https://lady.tochka.net

Болезни, такие как отеки ног, обычно дают о себе знать в жаркую погоду. Ноги увеличиваются в объеме, становятся тяжелыми, а иногда даже болезненными. Настроение становится еще более раздражающим и неприятным, когда нельзя надеть любимую обувь, или хорошо выглядеть в летней одежде.

Отек ног имеет много причин, и обычно связан с ненормальным функционированием воды в организме. Накоплению воды способствует отсутствие физических упражнений, малоподвижный образ жизни, плохое питание, и недостаточное потребление жидкости в течение дня. Результатом образования отека является проникновение воды из крови в ткани через стенку сосудов. Это может быть связано с дефицитом воды в организме или избытком натрия и недостатком калия в рационе.

Отек ног также связан с микро-сосудистыми нарушениями. Он может быть связан с нарушениями венозного и лимфатического кровообращения, заболеваниями щитовидной железы или почек.

Как бороться с отеками?

Прежде всего, стоит обратить внимание на физическую активность, пить воду в достаточном количестве, ограничивать потребление соли и не употреблять алкоголь. При этом типе заболевания рекомендуется употреблять в пищу овощи и фрукты с мочегонными свойствами, такие как сельдерей, арбуз, бананы, огурцы, кресс-салат и ананас.

А какие есть домашние методы избавления от отеков ног? Познакомьтесь с 10 проверенными способами решения этой проблемы.

Фенхель

фото: https://pixabay.com
фото: https://pixabay.com

Является отличным средством избавления от токсинов из организма. Благодаря эфирным маслам, он поддерживает почки, и обладает мочегонным действием, что помогает избавиться от скопившейся в тканях воды и вредных токсинов. Для уменьшения отека тела, рекомендуется пить настой из семян фенхеля, эффект будет очень заметен.

Английская соль

фото:  https://missbagira.ru
фото: https://missbagira.ru

Это природное минеральное соединение сульфата магния, она приносит много пользы для здоровья организма, ​обладает расслабляющим, противовоспалительным, обезболивающим, лечит различные кожные заболевания. Исследования показали, что магний гораздо лучше усваивается через кожу, чем через пищеварительную систему, поэтому не случайно рекомендуются морские ванны с английской солью.

Эта соль прекрасно работает при отеках конечностей, с ней рекомендуется делать ванночки для ног.

Лимонный сок

фото: https://pixabay.com
фото: https://pixabay.com

Помогает выводить из организма токсины и воду, скопившуюся в тканях. Не случайно такой напиток рекомендуется людям на диете для похудения с утра, поскольку он ускоряет обмен веществ, и обладает очищающим и антиоксидантным действием. Лимонный сок действует эффективно на кровеносные сосуды, что делает его хорошим средством для избавления от отеков.

Читайте по теме:

Быстрое снижение веса с использованием лимонной диеты

Клюквенный сок

фото: https://pixabay.com
фото: https://pixabay.com

Содержит много ценных антиоксидантов, и является сокровищницей витамина С. Он содержит минералы, такие как магний, железо, кальций, фосфор, калий, натрий и цинк. Его употребление рекомендуется при инфекциях мочевыводящих путей и заболеваниях почек. Было доказано, что клюквенный сок содержит вещества, которые обладают противовоспалительной и антибактериальной активностью, и затем накапливаются в стенках мочевого пузыря. Благодаря своим мочегонным свойствам, употребление клюквенного сока влияет на регуляцию воды в организме.

Крапива

фото: https://pixabay.com
фото: https://pixabay.com

Является естественным мочегонным средством, поэтому настой этого растения помогает избавиться от остаточной жидкости. По этой причине регулярное употребление настоя или компрессов, предотвращает образование отеков ног.

Одуванчик

фото: https://pixabay.com
фото: https://pixabay.com

Исследования показали, что одуванчик обладает мочегонными свойствами, благодаря чему это естественное средство помогает в избавлении организма от лишней воды. Одуванчик является богатым источником калия, помогает ему снизить уровень натрия в организме. Еще одним преимуществом является большое содержание магния, что способствует облегчению отеков перед менструацией. Чтобы избавиться от лишней воды из организма, нужно пить чай с одуванчиком. Перед приемом чая из одуванчика нужно проконсультироваться с врачом.

Петрушка

фото: https://pixabay.com
фото: https://pixabay.com

Это настоящая «витаминная бомба», которая является отличным источником железа и магния, а также витаминов С, А, В1 и В2. Петрушка, как и одуванчик, является растением с сильным мочегонным действием, очищает организм от токсинов, способствует похудению, заботится о здоровье сердца, и укрепляет сопротивляемость организма.

Ароматерапия

фото: https://pixabay.com
фото: https://pixabay.com

Такие процедуры, как ароматерапия, поддерживают лимфатическую, сердечно-сосудистую и нервную системы. Эфирные масла стимулируют лимфатическую систему, и улучшают дренаж организма. Теплая ванна с добавлением таких масел, как герань, кипарис и можжевельник, будет полезна для нашего здоровья.

Яблочный уксус

фото: https://pixabay.com
фото: https://pixabay.com

Еще один метод удаления избытка воды - яблочный уксус, он содержит калий, который поддерживает почки, и снижает уровень натрия в организме. По этой причине делать ножные ванночки с яблочным уксусом. Этот метод позволяет избавиться от неприятного запаха ног.

Лук

фото: https://pixabay.com
фото: https://pixabay.com

Еще одно природное мочегонное средство, которое борется с отеком ног, обладает мочегонными свойствами, очищает кровь, и предотвращает образование камней в почках.

Читайте по теме:

Почки имеют свой предел выносливости: чего нужно избегать

Почки: первые тревожные симптомы болезни

Профилактика камней в почках

Почему нельзя долго терпеть, когда хочется в туалет по маленькому

Отеки этих 6 частей тела вызывают проблемы в организме

Предупреждение:

Статья носит характер информации, если у Вас имеются какие либо заболевания, необходима обязательная консультация со специалистом.

Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи. Вы потратите немного времени, а лайки в большом количестве помогут охватить много статей. Тогда и заинтересованные читатели смогут ознакомиться с нужными материалами на канале.

Подписывайтесь на мой канал, каждый день на нем выходят интересные посты.

Рекомендую подписываться на группу Одноклассники. Там много полезного для дома и семьи.