Как избавиться от запора. Утренний массаж живота

фото: http://strana.in.ua
фото: http://strana.in.ua

Запор - это болезнь цивилизации, и частота его зависит от образа жизни и питания. Проблема это серьезная и социальная, человек испытывает недомогания, снижается комфортность жизни, очень часто люди применяют слабительные средства. Запор чаще всего выступает симптомом, нежели заболеванием. Подразумевается, если кишечник в неделю не делает хотя бы 3 нужных движений, стул твердый, значит пришло время действовать.

И не нужно считать это постыдной темой, обязательно стоит идти к врачу и говорить о том, что существуют проблемы с движением кишечника. Кстати, статистика говорит о том, что 30 процентов россиян страдает от этого деликатного недуга.

С недугом нужно бороться, потому что со временем проблема будет еще усугубляться больше, в туалете придется проводить времени все больше. В 90-годы прошлого столетия все стали увлекаться народной медициной, вот люди испытали на себе действие активных точек. При их воздействии можно избавиться от запора, и более того, даже до туалета можно будет не добежать. Дело нужное, и уже испытано, оказалось что эти точки действительно убирают запор.

Буквально сразу же при активации точек, происходит движение в кишечнике. И если возникают проблемы с дефекацией, можно вспомнить про такие точки, нажать на них и ждать результат, а он моментальный.

Посмотрите видео, в нем показаны где находятся эти точки, как на них нажимать:

И еще небольшая рекомендация о том, как я делаю утром массаж для кишечника

Утренний массаж для животика

Когда я просыпаюсь утром, сразу с кровати не встаю, начинаю делать массаж живота. Идеальное время для выполнения 6-7 часов утра, в это время толстая кишка находится в самом активном положении.

Улучшение моторики кишечника позволит избавиться от запоров, ускорить обменные процессы в организме. Этот массаж очень эффективен, даже если Вы просыпаетесь не столь рано, а чуть позже.

фото: https://www.adme.ru
фото: https://www.adme.ru

Чтобы его выполнить, нужно при помощи ладони делать круговые движения по часовой стрелке вокруг пупка. Важно- именно по часовой стрелке, это означает что движения выполняются по ходу толстой кишки. Так Вы не будете просто повышать давление в толстой кишке, а пойдет движение ее содержимого.

Из своего опыта скажу, что эффект будет более заметен, если массаж сочетать с правильным дыханием. Перед каждым кругом нужно делать глубокий вдох, а во время надавливающего движения руки, выдыхать весь воздух.

Всем здоровья и легкости в организме!

Читайте по теме:

Как летом быстро и просто оздоровить кишечник?

Чтобы не заболеть раком кишечника, нужно исключить 3 вида вкусных продуктов. И их реально нужно игнорировать

Чтобы не пропустить начало заболевания раком толстой кишки, нужно знать ранние признаки его появления

Как обезопасить себя от онкологии кишечника. Полезные продукты, которые нужно употреблять

Когда кишечник болеет, страдает все тело. 3 признака, которые причиняют ему боль

Какая диета лучше всего подходит при запорах?Как не заболеть раком?

Противораковое питание, повышающее шансы противостоять онкологии

5 доступных продуктов питания, которые убивают и защищают от рака

Полипы в кишечнике: как их можно обнаружить и удалить?

Питание для долголетия. Самые главные продукты, которые продлевают жизнь

Сколько овощей и фруктов в день нужно употреблять, чтобы иметь хорошее здоровье

Как правильно пить воду для здоровья и чтобы похудеть? График приема питьевой воды

К чему приводит обезвоживание, и как понять, что организму не хватает воды?

Клетчатка: основной "чистильщик" в организме, есть ли от нее польза?

Предупреждение:

Статья носит характер информации, если у Вас имеются какие либо заболевания, необходима обязательная консультация со специалистом.

Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи.

Подписывайтесь на мой канал, каждый день на нем выходят интересные посты.

Рекомендую подписываться на группу Одноклассники.