Лучшие способы для оздоровления почек. Какие продукты полезны, а какие под запретом

фото: https://skolko1.ru
фото: https://skolko1.ru

В начале прошу подписаться на мой канал, Вот здесь, это займет несколько секунд.

Почки - это орган, отвечающий за здоровье всего организма. Неправильное питание, прием определенных лекарств и употребление слишком небольшого количества воды негативно влияют на почки. Наиболее распространенными симптомами заболевания почек являются частые посещения туалета, боль или жжение при мочеиспускании и постоянная жажда.

Какие продукты оказывают негативное влияние на функцию почек?

Почки должны работать интенсивнее, когда Вы едите много белка и сахара. Употребление этих ингредиентов увеличивает количество мочевины в крови. Большинство людей ест в несколько раз больше этих продуктов, чем им нужно.

фото: http://www.aif.ua
фото: http://www.aif.ua

Камни в почках чаще всего появляются у людей, которые едят лишний сахар - это отрицательно влияет на количество кальция и магния. Обезболивающие препараты также накапливаются в почках, особенно если принимаются их с алкоголем. Употребление алкоголя само по себе и курение очень вредны для почек.

Как можно улучшить функцию почек?

Чтобы обеспечить нормальное функционирование почек, достаточно придерживаться 3 простых правил:

фото: http://www.aif.ua
фото: http://www.aif.ua
-Ограничьте количество принимаемого белка до 50 грамм в день.
-Уменьшите количество фруктозы в рационе до 25 грамм в день или меньше.
-Пейте чистую воду. Если моча темная, значит, у вас обезвожено тело.

Белок считается очень здоровой пищей, потому что он используется для наращивания мышечной массы, а также оказывает положительное влияние на похудение. Тем не менее, Вы не должны употреблять его слишком много, потому что это повлияет на почки. Хорошее решение - заменить красное мясо на рыбу, которая содержит в два раза меньше белка в таком же количестве.

Камни в почках и диета: как улучшить функцию почек

Наиболее распространенной причиной образования камней в почках является употребление небольшого количества воды. Мы стимулируем образование камней в почках, потребляя много белка и выпивая молоко.

С оксалатными камнями не рекомендуются такие продукты, как щавель, ревень и шпинат, а также свекла, кофе и чай.

Если вы страдаете мочекаменной болезнью, желательно избегать мяса и его продуктов, бобовых и чая.

С фосфатными камнями молоко и молочные продукты нецелесообразны.

Людям, страдающим мочекаменной болезнью, следует вводить в свой рацион больше травяных чаев.

Мочегонные и дезинфицирующие травы включает в себя:

-одуванчик

-куркума

-крапива

-можжевельник

-толокнянка обыкновенная

-тысячелистник

-клюква.

На почки положительно влияют продукты:

-красный перец,

-цуккини,

-цветная капуста,

-чеснок,

-яблоки,

-черника,

-вишня,

-виноград

-лимонный сок,

-семена тыквы.

Если имеются проблемы с почками, следует увеличить количество этих продуктов в рационе. Также необходимо исключить продукты, содержащие большое количество соли и фосфора. В зависимости от рекомендаций врача необходимо ограничить или увеличить количество принимаемого калия.

Проверьте также, сколько воды вы пьете каждый день. Многие люди практически не пьют чистую воду, заменяя ее на кофе, чай и сладкие напитки, что является прямым путем к заболеванию почек.

Читайте по теме:

Какая вода лучше для питья: слабая или сильноминерализованная?

Почки имеют свой предел выносливости: чего нужно избегать

Почки: первые тревожные симптомы болезни

Профилактика камней в почках

Предупреждение: статья носит характер информации, если у Вас имеются какие либо заболевания, необходима обязательная консультация со специалистом.

Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи. Вы потратите немного времени, а лайки в большом количестве помогут охватить много статей.

Рекомендую подписываться на группу Одноклассники. Там много полезного для дома и семьи.