Чем опасен кофе?

В последнее время все чаще появляются статьи о пользе натурального кофе. Однако было бы неправильно говорить только о хорошем, не упоминая об опасностях, которые таит в себе кофеин.

Вот основные негативные стороны кофе.

1. Потребление слишком большого количества кофеина может привести к нервозности, ощущению тревоги, учащенному сердцебиению и даже усугублению панических атак.

Если вы чувствительны к кофеину, то, пожалуй, лучше вообще отказаться от употребления кофе.

Старайтесь не пить кофе вечером, иначе может ухудшится качество сна.

Кофеин также может оказывать мочегонное действие.

2. Кофеин вызывает привыкание, что может привести к своего рода наркомании.

Когда человек регулярно потребляет кофеин, он привыкает к нему. Обычная доза уже не оказывает прежнего эффекта и требуется все большее и большее количество чашек кофе.

При отказе от кофе, у таких людей появляются симптомы, схожие с ломкой, (головные боли, истощение, затуманенное мышление и раздражительность). Это может продолжаться несколько дней.

3. Кофе без кофеина

Некоторые люди предпочитают кофе без кофеина вместо обычного кофе. Однако следует учитывать, что кофеин вымывается из кофе химическими растворителями.

Во время каждой промывки зерен, некоторый процент кофеина растворяется. Этот процесс повторяется до тех пор, пока большая часть кофеина из зерен не будет удалена.

Имейте в виду, что кофе без кофеина все-таки содержит немного кофеина, так как полностью удалить его невозможно.

Понравилась статья? Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал!