Как оправиться после разрыва отношений

31.03.2018

Иногда в жизни людей происходит то, о чем они даже думать боялись. Приходиться вычеркивать из жизни, забывать дорогих нам людей. Некоторым это сделать просто, а некоторым просто невозможно, но другого выхода нет. И что тогда делать? Как забыть любимого человека, с которым казалось, что проживешь всю жизнь? Пишу и сама не верю, что действительно это работает, но это работает. Рассказываю из личного опыта.

Меньше думайте. Перестаньте думать о том, как забыть парня. Да, звучит это парадоксально, но от таких раздумий ничего не изменится, а вот нервишки вы себе знатно подпортите. Во что бы то ни стало гоните от себя мысли, где и с кем ваш бывший. Да, вам будет сложно. Но с каждым днем вам будет становится все легче и легче, если сможете собрать все силы и волю в кулак.

Займитесь любимым делом. Очень важно себя чем-то занять. У каждого человека есть свое увлечение, вспомните свое хобби, занятие, которое приносит удовольствие. И посвятите ему свое свободное время.

Дайте выход эмоциям. Вы сможете отпустить парня! Не сдерживайте свои эмоции. Если хотите плакать - плачьте. Эмоциям обязательно нужно дать выход, но не стоит превращать этот выход в ежедневные истерики. Выплачьтесь вечерком, а на утро начните жить заново. Конечно, это трудно, вам захочется снова рыдать, сидеть дома под одеялом. Но разве это выход? Не допускайте такое! Будете постоянно сидеть дома с грустными эмоциями и дойдете до затяжной депрессии. Выйдите на улицу, пообщайтесь с друзьями, развейтесь. Максимально уменьшите возможность видеться с вашей бывшей второй половинкой и сделать так, чтобы ничего в окружении не напоминало вам о нем. Предупредите об этом друзей и подруг, пусть и они перестанут говорить о нем.

Смена обстановки. Знаете, что я сделала, когда пришлось отпустить отношения, которые длились три с половиной года? Бросила все дела и уехала. Уехала от мыслей, от воспоминаний. Можно даже сказать, что не уехала, а сбежала. Очень хорошо, если есть такая возможность, возможность уехать в другой город. Новые места. новые впечатления как нельзя лучше отвлекут вас от грустных мыслей.

Новые знакомства. То, что действительно нужно в такой тяжелой ситуации - вечеринки, встреча с друзьями, клубы. Только помните, что не нужно злоупотреблять спиртным. . В таком случае алкоголь принесет только кратковременное облегчение, а потом станет еще хуже. Поэтому нужно просто расслабляться и отдыхать, а также заводить новые знакомства. Не игнорируйте противоположный пол, который предложил вам познакомиться. Ведь простое знакомство ни к чему не обязывает, а от непринужденного общения, возможно, станет лучше.

Помощь специалиста. Признаюсь честно, я об этом часто задумывалась, но после встреч с подружкой мне это, к счастью, не требуется. А вот вам, если ничего не помогает и легче не становится, то можно обратиться за помощью к психологу. Психолог не решит вашу проблему, но сможет помочь разобраться вам в ней и взглянуть на нее с разных сторон. Ни в коем случае нельзя самостоятельно принимать успокоительные средства, поскольку организм привыкает к ним и вскоре перестанет справляться с эмоциями самостоятельно.

Позитивный настрой. Каждому в жизни даются какие-то испытания, и если в очередной раз небо рухнуло на вашу голову, то в любом случае вы должны выстоять. Иногда кажется, что очень тяжело, а после приходит осознание, что все только к лучшему. Именно поэтому все неприятности стоит воспринимать только как временные, за которыми снова придет радость и счастье. Поэтому нужно настраивать себя на позитив, не смотреть грустные фильмы о любви, а также оградить себя от всего того, что напоминает о любимом человеке.

Если вам оказалось полезной статья, то ставьте "мне нравится", а чтобы быть в курсе самых популярным тем, то подписывайтесь на канал.

Читайте также:

Как быть и что делать, если парень охладел?

Как научиться быть в одиночестве?

Как понять, что ваши чувства невзаимны?