Бывает ли здоровая ревность?

Бывает ли здоровая ревность?

Ревнивец уверен, что его ревность защищает его от обмана, хотя практика показывает прямо противоположное: партнершу настолько сильно задевает беспочвенная ревность, что она либо бросает ревнивца, либо решает изменить, чтобы хотя бы ревность имела под собой причину (чтобы не зря все это терпеть). Соответственно, ревность разрушает отношения. Бывает ли здоровая ревность?

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПРИЧИНА

Ревность возникает в тех случаях, когда ревнующий внутренне (часто бессознательно) уверен, что он не достоин своей партнерши, что он хуже ее по какому-то важному для него критерию. И самое главное, он уверен, что никогда не сможет исправить эту ситуацию – он всегда будет хуже. А раз внутри он уверен, что он хуже, то рано или поздно партнерша поймет это и бросит его. Бывает ли здоровая неуверенность в себе, которая разрушает значимые отношения? Думаю, большинство со мной согласится – не бывает.

КАК СПРАВИТЬСЯ?

В транзактном анализе выделяют четыре базовые эмоции: гнев, страх, боль/печаль и радость. Все остальные эмоции являются производными от этих четырех базовых.

Ревность относится к базовой эмоции гнева: это гнев на партнершу за то, что он рядом с ней чувствует себя хуже нее.

Поэтому ревнивцу необходимо, возможно, с помощью специалиста:

- научиться выражать свой гнев социально приемлемым способом;

- найти ту особенность личности, по которой он считает себя хуже партнерши, и помочь себе осознать, что он не хуже ее, он просто другой.

Нормально, что мужчина и женщина в паре различны, это не делает одного из них лучше другого.

При этом важно понимать, что ревность - это та черта, которой чаще всего учатся у одного из родителей: чаще всего один из родителей был так же ревнив. 

Если это так, то посмотрите на то как сложились отношения с противоположным полом этого родителя: это помогло или помешало ему/ей построить отношения любви, доверия и радости?

Еще обратил внимание, что часто ревнивы те, кто сам изменяет.

А что если я застал жену с любовником?

Если вы застали жену или мужа с любовником или любовницей, то эмоциями, соответствующими ситуации здесь и сейчас, (аутентичными) будут гнев и боль.

Ревность - будет производной от гнева, а значит, если вы не разрешите себе испытывать аутентичную эмоцию гнева, то вы не сможете прожить эту ситуацию и отпустить ее.

Если вы хотите отпустить ситуацию и больше о ней не думать - то поднимайте внутри себя гнев и выражайте его безопасным для себя и окружающих способом: например, бейте подушку.

А что вы думаете о ревности и о ревнивцах?

Автор: семейный психолог Евгений Корчмарек.

Источник: https://www.psyh.ru/byvaet-li-zdorovaya-revnost/