Куда двигаются наши суставы?

Куда двигаются наши суставы?

Движения суставов обеспечиваются мышцами, прикрепленными сухожилиями к костям по обе стороны сустава. Например, в плечевом суставе они связаны, с одной стороны, с плечевой костью, а с другой — с лопаткой, ключицей и грудной клеткой.

источник www.doctorfm.ru
источник www.doctorfm.ru

Амплитуда движений определяется строением сочлененных поверхностей, растяжимостью суставных капсул, расположением укрепляющих сустав связок и, естественно, местами прикрепления и силой действующих на него мышц.

У некоторых людей, например йогов или гимнастов, гибкость тела гораздо выше средней. Дело, разумеется, не в дополнительных суставах и даже не в особом их строении, а в сильной растяжимости суставных капсул, связок и мышц.

Возможно, отчасти это определяется генами, но в основном — это результат тренировки, т. е. регулярного выполнения упражнений на растягивание. Впрочем, такая повышенная гибкость может создавать проблемы. Чересчур «разболтанные» суставы нестабильны, что повышает риск вывихов.