Скандинавская ходьба - причины начать уже сегодня!

27.01.2018

Уже давно доказан тот факт, что ходьба и умеренные нагрузки намного полезнее для организма чем бег и тяжелые упражнения. При движении в спокойном, размеренном и постоянном темпе - вы получаете эмоциональное и физическое удовольствие!

Что вам даст скандинавская ходьба:

Происходит насыщение организма кислородом - именно по-этому особенно рекомендуется выбирать для ходьбы экологически чистые районы.

Укрепление сердца и сосудов.

Улучшение пищеварения и обменных процессов.

Выведение токсичных веществ из организма и снижение уровня холестерина.

Укрепление иммунитета и улучшения состояния мышц, повышение тонуса.

Улучшение координации и развитие вестибулярного аппарата.

Сжигание жировых отложений.

Оздоровление суставов и позвоночника.

Отличное настроение и позитив!

А самое главное - этот вид спорта отлично подходит для любых возрастов. Для старта вам не понадобится дорогой инвентарь и экипировка, необходимо только ваше желание и ничего более! Если Вам понравилась данная статья, подписывайтесь на наш канал о красоте и здоровье и в следующий раз мы рассмотрим как правильно необходимо ходить и какую экипировку лучше выбрать по соотношению цена-качество!