Как расслабиться после работы? 7 шагов на пути от стресса

15.05.2018

Столько мусора в голове… Аврал на работе, планы, звонки, встречи, как все успеть? И тут слышишь: «Мама, мама, поиграй со мной».

К вечеру как «выжатый лимон», а с ребенком хочется побыть, с мужем, уделить время себе.

Где найти тот переключатель, который после рабочего дня освободит от всего, чтобы посвятить время малышу и больше ни о чем не думать

Пять шагов на пути от стресса:

1. Физическая нагрузка. Как насчет того, чтобы сменить лифт на лестницу? Или прогуляться пешком до детского сада, магазина? Так вы переключите внимание и настроение улучшится. Если нет сил, чтобы сделать это, можно просто выполнить пару упражнений дома.

2. Душ. Даже 10 минут, проведенные в душе, освободят от напряжения и расслабят. Расчешите волосы после душа, освободите их от рабочей прически.

3. Не обязательно сразу после работы спешить устраивать ребенку развлекательную программу, можно просто побыть вместе, скушать что-то вкусное, обсудить, прошедшее за день.

4. Домашние традиции. Традиции сближают, можно придумать совестные занятия, которые делаете с ребенком каждый вечер, что принесет удовольствие всем.

5. Время наедине с собой. Сложно переключиться от рабочих задач, важно иметь хотя бы 10-15 минут, чтобы побыть одной: выпить травяной чай, сделать самомассаж, полистать любимые журналы - можно выбрать занятие по душе.

Также читайте:

Топ-10 самых экзотических профессий

Топ-10 самых нелепых профессий мира

5 средств из аптеки, которые подарят красоту и избавят от морщин!

Будьте красивы и здоровы!

Подписывайтесь на канал Красота внутри тебя