Диета « Любимая»   минус 9 кг за неделю 

  

Девушки и женщины, которые хотят скинуть лишние килограммы , всегда в поиске идеальной диеты, которая поможет в ближайшие сроки избавиться от лишнего веса. Ни все с легкостью теряют лишний вес, одни худеют на глазах, другие вкладывают много усилий, но без результата.

Диета " Любимая" одна из самых популярных диет, за 7 дней вы худеете до 9'кг. Для лучших результатов я вам распишу " примерное меню"

, но не забывайте о том, что вы можете употреблять продукты в любом количестве но к каждые дни определенную еду.

🛑Первый день: Питательный. Вы употребляете любое блюдо в жидком виде. Бульон, соки, кефир, питьевой йогурт, молоко, смузи и т.д. В любом количестве.

🛑Второй день: Овощной. В этот день употребляем любые овощи в любом приготовлении. ( тушеные, вареные, сырые, или запеченные ))

🛑Третий день: Питьевой. Повторяем первый день кушаем любое жидкое блюдо и в любом количестве.

🛑Четвертый день: Фруктовый. Употребляем любый фрукты и в любом количестве. ( смузи, пюре или в сыром виде)

🛑Пятый день: Белковый. В этот день употребляем те продукты которые содержат большое количество белка: яйца, куриную грудку, рыбу, сыр, фасоль, творог, орех,'горох и т.д. В любом количестве.

🛑Шестой день: Питьевой. Повторяем 1 и 3 день. Овощные супы, бульоны, кефир, молоко, соки и т.д.

🛑Седьмой день: Выходим постепенно из диеты. В этот день кушаем любые продукты из всех шести дней в любом количестве.

Примерное меню: