5 продуктов, которые омолаживают кожу и останавливают старение

6,9k full reads
7,4k story viewsUnique page visitors
6,9k read the story to the endThat's 93% of the total page views
30 seconds — average reading time

5 продуктов, которые омолаживают кожу и останавливают старение

Приятно порой, сидя у телевизора, погрызть миндальных орешков. Или, налив в кружку чая, отломить кусочек шоколадки. А как красиво смотрится овощной салат, заправленный оливковым маслом и посыпанный мелконарезанной свежей петрушкой! Кого-то поутру обрадуют овсяные хлопья, украшенные кружочками из моркови.

«Какие странные продуктовые предпочтения», заметите вы. Возможно. Но эти продукты выбраны не случайно. Это витаминно-минеральный минимум, необходимый нашей коже.

Начнём с миндаля: витамин Е синтезирует белки и клеточные мембраны, магний нужен для выработки энергии, помогает защитить кожу от инфекций.

5 продуктов, которые омолаживают кожу и останавливают старение

Шоколад – король по антиоксидантной активности. Флавоноиды шоколада борются со свободными радикалами, приводящими к преждевременному старению кожи.

Петрушка: витамин С – также мощный антиоксидант и синтезатор коллагена, который способствует упругости кожи. Петрушка – защитник от отёков и болезнетворных бактерий.

Овсяные хлопья: витамины группы В. Они синтезируют жирные кислоты, влияющие на состояние кожи, ногтей и волос.

Оливковое масло – это кладезь витаминов: A, D, K, B, C, E. Пожалуй, из вышеперечисленных оно является главным помощником для нашей кожи.

Итак, секрет молодости кожи не только в дорогих кремовых масках и хирургических улучшениях. Главное и самое простое – это правильное питание.

Не забывайте включить в своё ежедневное меню эти 5 продуктов, которые омолаживают кожу и останавливают старение.