Причины ЗАПИСЫВАТЬ!

15 July 2018

Причины ЗАПИСЫВАТЬ!

Почему важна привычка записывать дела, планы, эмоции. Как привить такую привычку.

Часто слышим рекомендацию, записывать свои мысли, составлять списки планов и просто писать. Это не пустые слова, на самом деле ежедневные записи очень полезны и эффективны.
1. Возможность слить стресс не бумаге. Сливая на бумагу все наши мысли, эмоции, проблемы, мы тем самым выговариваемся, не копим всё внутри. Получается такая терапия.
2. Когда планы, списки дел, то освобождаем свой мозг для новых идей. Кроме того, записи и списки помогают систематизировать дела.
3. Тренировка речи и коммуникаций. Мы пишем, это способствует формулированию мыслей, мы развиваем свою речь.
4. Часто записи помогают успокоиться и привести нервы в порядок. В таких случаях можно записать всё на листе бумаге, высказаться, а потом порвать в клочья это лист. И становится легче.
Записывать свои мысли – это своего рода привычка, которую легко привить. Заведите себе красивый блокнот для записи. Выделяйте время, например перед сном, или в течение дня. Записывайте важные моменты. Спланируйте ваш день на завтра, запишите необходимые мероприятия.
Отдельную страницу отведите для записей желаний и идей. Иногда идеи возникают и улетучиваются, так как заполняются какими-то бытовыми, рабочими вопросами. Что бы не потерять свои идеи, фиксируйте их сразу же. Потом вы их не вернёте. А когда у вас появится свободное время, вы сможете спокойно вернуться к своим записям и реализовать их.
Пишите дневники, рисуйте, записывайте свои стихи, мысли и идеи! И незаметно вы поймёте, как изменилась ваша жизнь. Будет баланс, опоры. И вы капитан своей жизни.