Как осуществить свою мечту? Из фантазии в реальность

9 November 2019

У каждого из нас есть свои мечты, исполнение которых затягивается. Если посмотреть со стороны, то у нас и ресурс есть и время позволяет, однако что-то не складывается. Сегодня мы разберём, как всё сложить так, чтобы исполнение мечты приблизилось.

Итак, вспомните сейчас любую вашу заветную мечту, рассмотрите её в деталях: как выглядит эта мечта, как вы будете себя чувствовать, когда она исполниться, что поменяется в вас самих, когда вы её достигнете.

Цель должна быть сформулирована в конкретном событии (я похудела на 8 кг, мои доходы в месяц достигли такой-то суммы, я приобрела такую-то машину), а не абстрактные (я стала счастливее, мои отношения стали гармоничнее, я получаю радость от жизни).

Когда этот образ мечты сформируется, мысленно поставьте между вами и образом речку, так, чтобы вы находились на разных берегах. Посмотрите, какая у вас получилась речка: широкая, глубоководная, быстрое или медленное течение? Это тоже своего рода подсказки, помогающие увидеть моё внутренне ощущение удалённости от цели, сколько стоит вложить усилий для её достижения и т.д.

Сейчас мы с вами приступим к мысленному строительству моста до вашей мечты. Для начала определите: сможете ли вы сами построить мост или нужны помощники (например, инструктор по йоге, помогающий сбросить вес; хороший знакомый, помогающий выбрать машину и т.д.).

Какое время вам понадобится для строительства моста? Запишите первую цифру, что пришла вам в голову, а затем соизмерим её с реальным временем, которое обычно затрачивает человек на достижение вашей цели. Может даже случиться так, что подсознание выдаст: никогда.

Это будет хорошая диагностика, показывающая наличие внутреннего сопротивления переменам.

Когда вы определитесь с временным интервалом для постройки моста, мысленно разбейте этот интервал на несколько частей (приблизительно, от 5 до 30). Затем составьте пронумерованный список и запишите, что необходимо конкретно сделать на каждом этапе. Например, выбрать тренажёрный зал, выбрать тренера, купить спортивную одежду и т.д. Каждый этап должен быть достаточно простым для выполнения, а завершающий этап как раз и будет являться для вас исполнением долгожданной цели (например, контрольное взвешивание после цикла занятий показывает желаемый вес).

Когда мост построен, оцените, крепкий ли он, надёжно ли он соединил берега? Если не надёжно, то стоит пересмотреть некоторые этапы строительства и добавить недостающие, чтобы мост стал основательным и вселял в вас уверенность, что на нём можно будет дойти до мечты.

Таким образом, у нас перед глазами не просто визуализация мечты, но и простой пошаговый план к её исполнению!

Подписывайтесь на канал, чтобы чаще видеть полезные статьи и ставьте лайки, мне будет очень приятно!