Продукты которые чистят сосуды, укрепляют их стенки и разжижают кровь

Подборка полезных продуктов для разжижения крови и профилактики тромбов.

В современном мире очень распространены такие заболевания сердечно-сосудистой системы, как гипертония, ишемическая болезнь сердца.

В свою очередь, их наиболее опасными осложнениями являются инсульты и инфаркты, в возникновении которых немаловажную роль играет состояние крови и свертывающей системы.

Кровь, как внутренняя среда организма, отвечает за поддержание гомеостаза.

Повышенная склонность к тромбообразованию может послужить началом серьезных нарушений в работе многих органов и привести к необратимым последствиям.

Разжижающие кровь продукты

Правильное и сбалансированное питание является важной ступенью на пути к здоровью.

Употребляя в пищу продукты, разжижающие кровь и укрепляющие сосуды, можно довольно быстро достичь желаемого эффекта, улучшить свое самочувствие.

Список разжижающих кровь продуктов и блюд:

Морковь, хурма, петрушка, жирные сорта морской рыбы, печень, облепиха, фасоль, грецкие орехи.
Цветная капуста, зеленый горошек, апельсины, красный и зеленый перец, шиповник, черная смородина.

Гречневая и овсяная каша, цельнозерновой хлеб, цельное молоко, говядина.

Кукуруза, овес, арахис, кориандр, тунец.

Яблоки, черная смородина, щавель, земляника.

Курага, изюм, чернослив, персики, абрикосы, шпинат, спаржа.
Также замечательный эффект оказывают продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами.
Среди них льняное, оливковое, кунжутное масло, жирные сорта рыбы.

Богатым витаминным составом обладает инжир, кунжут, имбирь, артишок.

Интересно!

Стоит обратить снимание на:

  • Кислые, в том числе кисломолочные продукты и кислые соки необходимы в рационе. Они содержат витамин С и ценные микроэлементы.
  • Продукты с повышенным содержанием жирных кислот – оливковое масло, жирная рыба, орехи.
  • Зелень, особенно петрушка и листья салата, сок сельдерея содержат много активных веществ.
  • Помидоры – расширяющие сосуды, улучшающие эластичность и препятствующие образованию тромбов овощи.
  • Корень имбиря дополнительно помогает нормализовать сердечный ритм.

Важно!

От чистоты кровеносных сосудов зависит не только нормальная работа кровеносной системы, но и здоровье абсолютно всех органов.

Чтобы не доводить дело до медикаментозного очищения стенок коронарных и периферических сосудов или хотя бы облегчить этот процесс, нужно уделять особое внимание продуктам из своего питания.

Берегите себя!

Понравилась статья?

Пожалуйста ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал и поставьте лайк!

Вам не сложно, а мне приятно :)))