Четыре способа замедлить старение

10.08.2017

По мнению китайских целителей, организм человека начинает стареть с ног. Поэтому они советуют укреплять икры и стопы ног. Это надолго отложит наступление старости.

Первое, что советуют делать представители нетрадиционной восточной медицины -почаще ходить босиком. При любой возможности. Хотя бы 15-20 минут в день.

Регулярно делайте гимнастику для ног - ходите попеременно на носках, пятках, внешней и внутренней стороне стоп. Это хорошо укрепляет ступни и улучшает работу внутренних органов.

Делайте массаж ступней - слегка постукивайте по ним костяшками пальцев рук. Особое внимание уделяйте зоне за пальцами ног.

Не забывайте о контрастных обливаниях - попеременно то холодной, то горячей водой. Это заметно улучшает кровообращение и тонус ног.