Читаем в выходной: книги про тело и душу от знаменитых красавиц

Когда мы разглядываем в модных журналах и интернете фотографии знаменитых актрис и моделей, то часто задаемся вопросами: «Что же они едят и какой образ жизни ведут, чтобы так хорошо и стройно выглядеть?» Некоторые звездные красавицы рассказывают свои секреты в интервью, а кто-то из них даже пишет труды и побольше. Мы подготовили для вас 5 книг, которые написали известные актрисы и модели. Речь в них пойдет о гармонии с собой и своим телом, о правильном питании, и также о самом главном: о любви.

Кэмерон Диас «Книга о теле. Наука силы, закон голода, формула долголетия или как научиться любить свое восхитительное тело»

Одна из самых высокооплачиваемых актрис Голливуда, обладательница звезды на «Аллее славы», приверженец здорового образа жизни – это всё о ней, о Кэмерон Диас. В декабря 2013 года вышла в свет первая книга актрисы в соавторстве с Сандрой Барк, а уже в марте 2014 года книга The Body попала в список бестселлеров по версии The New York Times. Положительные отзывы она получила и от критиков, которые похвалили приятный стиль повествования и позитивный посыл. Книга состоит из трех разделов: питание, фитнес и самосознание (понимание своего тела), в которых Кэмерон Диас дает советы, как быть веселой и счастливой каждый день . Например, актриса пишет про свой ритуал: «Я готовлю еду на будущую неделю по воскресеньям, поэтому стараюсь не планировать на это время никаких встреч или звонков. Так я закладываю фундамент успеха на будущую неделю и занимаюсь собой и своим здоровьем.

Кейт Хадсон «Просто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе»

Еще одна любимица и самая солнечная актриса Голливуда Кейт Хадсон выпустила в феврале 2016 года свою первую книгу. В российских книжных магазинах она появится как раз в ноябре. Книжный дебют Хадсон не остался незамеченным: «Просто быть счастливой» уже успела стать мировым бестселлером и получила лестные отзывы критиков. В книге актриса рассказывает о себе, о своей семье, детях, о питании, о физической активности, о режиме сна и отдыха, о работе, ролях и многом другом. Она нашла ответ, как чувствовать себя хорошо в своем собственном теле и приблизиться к фигуре своей мечты. «Я когда-то думала, что смогу просто найти для себя идеальную диету, благодаря которой сброшу вес и буду держаться, ни о чем не беспокоясь. Но жизнь так не работает – равно как и настоящий уход за собой. Я хочу, чтобы эта книга послужила для вас руководством к пониманию, как ухаживать за собой – за вашей душой и телом», – пишет Кейт. Ее книга подкупает своей искренностью и доносит простую мысль, что для счастья необязательно быть идеальной.

Джессика Альба «Честная жизнь»

Одна из самых содержательных книг, написанных знаменитыми красавицами. Джессика Альба делится не только советами о правильном питании и фитнесе, но и рассказывает о секретах макияжа и ухода за собой, об интересных идеях для интерьера, которые помогут лучше организовать пространство. Также актриса упоминает о самодельных безделушках, которыми можно украсить свой дом и получить массу удовольствия от их создания. Есть много любопытных фактов о самой Джессики. Например, оказывается, что она всегда страдала от аллергии,поэтому уделяет много время чтению состава геля для душа, моющих средств и шампуней, особенно детских. Каждый найдет в книге полезные для себя советы. Вот пример: чтобы не тратить время на поиски нужного карандаша для бровей, Джессика предлагает рассортировать всю косметику по отдельным ящичкам и сделать наклейки с названием косметического средства, хранящегося там.

Гвинет Пэлтроу «Дочь своего отца. Вкусные и простые рецепты для семьи и друзей»

Гвинет Пэлтроу давно известна не только ролями в кино, но и страстью к здоровому образу жизни. В 2013 году актриса выпустила свою собственную кулинарную книгу «Дочь своего отца», которую Гвинет посвятила своему папе. К сожалению, в 2002 году отец актрисы Брюс Пэлтроу скончался. «Дочь своего отца» получилась очень личной, потому что Гвинет не просто отобрала 150 рецептов для «здоровых» блюд, но и поделилась историями из жизни. Как отец повлиял на ее отношение к еде, как она вовлекает своих детей в процесс приготовления блюд. На протяжении всей книги, актриса делится своими мыслями насчет семейных ценностей и важности чувства единения. В книге даже есть трогательная история о том, как 19-летний Леонардо Ди Каприо рассказал юной актрисе: каким образом выращивают животных на фермах – и тем самым навсегда отбил у Гвинет желание есть свинину и говядину.

Миранда Керр «Цени себя»

Австралийская супермодель, бывший ангел Victoria’s Secret и просто умница Миранда Керр в 2010 году выпустила книгу «Цени себя», которую девушка написала во время беременности. Свой труд Миранда посветила «всем изумительным, уникальным и талантливым молодым женщинам со всего мира». В начале книги Керр рассказывает о своей жизни в маленьком сельском районе Австралии, о близких, которые ее воспитывали, о первой влюбленности и первой потере. Если ты модель, то это не значит, что беды обходят тебя стороной. Парень Миранды погиб в автокатастрофе, когда ей было 16 лет. «Это заставило меня понять – жизнь так хрупка, что нам нужно проживать и ценить каждый момент», – пишет модель.

Важную роль в жизни Миранды сыграли аффирмации Луизы Хей, которые неоднократно встречаются в книге и служат основным советом для решения личностных проблем таких, как зависть, разрыв отношений, неуверенность в себе. В книге «Цени себя» вы не найдете рецептов красоты от супермодели или спортивных упражнений. Миранда Керр концентрирует свое внимание на внутреннем мире и призывает своих читателей обратиться к себе, чтобы преодолеть проблемы. Через 3 года после выхода своей первой книги, девушка выпустила продолжение: «Доверяй себе», где дает уже больше практических советов. Например, рассказывает про регулярный отдых, необходимый уровень воды в организме и осознанное питании.

СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ