Влияние сна на фигуру при похудении

Сон для слабых? Занятым людям в современном ритме большого города некогда спать.

Кто-то утверждает, что ему хватает сна 3-4 часа в сутки в будний день, зато он спит по 12 часов в выходные... А в итоге все равно не высыпается.

Я тоже жила в таком темпе и удивлялась, почему мне не сильно то и помогает спорт зал и правильное питание.

Я вечно уставала, у меня не было мотивации, а мысли от недосыпа постоянно терялись в голове, появлялась нервная раздражительность и помятый вид.

Мой организм - бедняга, не мог побороть отеки, а я сидела на детокс - диете, не зная, что надо еще и дать ему поспать для самомочищения.

Весь день наше тело тратит запасы энергии, которые копит за сон.

Ему просто надо время на восстановление.

Отсюда и благотворное влияние сна на фигуру при похудении: спите по 8 часов в сутки, немного ограничиваете себя в питании и активно двигайтесь, тогда похудеете без возврата лишнего веса, без стрессов и проблем с ноготками, кожей, обвислостью и отечностью.

Не жалейте этой информации - делитесь статьей с друзьями в соц.сети, и поставьте "пальчик вверх", если было интересно.
Подпишитесь на наш канал.