Как правильно пить воду, и почему холодная вода больше плохо, чем хорошо

Вода – это живительная жидкость, важность которой сложно переоценить. Польза воды для человеческого организма неоценима. Но мало кто знает, как правильно пить воду, чтобы эта польза была максимальной. Если потреблять воду определенных температур, можно как навредить себе, так и напротив. В статье разберем основные секреты правильных привычек потребления живительной жидкости.

Как правильно пить воду и зачем это делать

Ни для кого не секрет, что человеческое тело состоит из химических элементов. Основной из них – это обыкновенная вода, занимающая 60-80% от общего числа элементов. И стоит отметить, что вопреки распространенному убеждению о том, что пить воду необходимо в количестве 2 литров в день, в корне неверно. Согласно убеждениям ученых, польза воды не умаляется даже с понижением ежедневного литража. Но только если пить ее правильно.

Если прислушиваться к организму, вода будет потребляться ровно в необходимых количествах. При этом пить воду может хотеться больше или меньше в зависимости от показателей возраста, пола и нагрузок, других факторов. Также важно подчеркнуть: не обязательно потребление чистой воды. Фрукты, овощи, напитки и т.п. – это тоже хороший вариант!

Еще одна примечательная вещь касается температуры жидкости. Польза воды увеличивается вместе с увеличением ее температуры! Согласно мнению ряда ученых и тибетских мудрецов, хуже всего пить воду со льдом или в охлажденном виде. Чего нельзя сказать о напитках, в которых используется теплая вода.

Вода должна быть теплой: почему польза воды возрастает с повышением температуры

Как мы уже отметили, тибетские мудрецы и народные целители твердо уверены в том, что польза воды максимально раскрывается при условии потребления в теплом виде. Например, пить воду, предварительно нагретую, натощак, значит продлевать собственную жизнь на многие годы! Такое убеждение обусловлено тем, что горячая вода оказывает благотворное влияние на желудок, уничтожая микробов и паразитарные организмы.

Кроме того, польза воды в подогретом или горячем виде может описываться рядом других положительных влияний:

  • Как правильно пить воду, чтобы избавиться от мигрени? В теплом виде. Такая вода позволит также снять давление;
  • Пить воду, предварительно разогретую, значит предупреждать анемию;
  • Вода способна также предупреждать ожирение, артрит и защищать от ряда других заболеваний.

Как правильно пить воду: откажитесь ото льда

Холодная вода или прохлаждающие напитки – это прежде всего стресс для организма. При потреблении их польза воды резко снижается. Могут образовываться спазмы сосудов, а также замедляется пищеварение. Следствием этого может стать застой желчи.

Таким образом, питательные вещества перестают усваиваться. И организму приходится расходовать энергию на повышение температуры тела. Разумеется, если она холодная.

Теперь вы знаете, как правильно пить воду, и почему холодная вода – это больше плохо, чем хорошо. Польза воды неоспорима, но если потреблять именно горячую жидкость, то можно без труда сохранить собственное здоровье на многие годы! Чего и желаем вам, уважаемые читатели!