Что надо делать, чтобы кожа была здоровой?

25.12.2017

Наша кожа является самым большим органом человека. Именно кожа испытывает воздействие множества негативных факторов, оказывающих влияние на ее здоровье и красоту.

Красивая кожа это конечно здоровая кожа. Что надо делать, чтобы кожа была здоровой?

Факторы, которые плохо влияют на кожу, можно разделить на те, на которые мы влияем, и на которые нам не оказать влияние.

К факторам, не подвластным нашему влиянию относятся: Воздействие солнечных лучей. Солнце встает каждый день независимо от нашего желания. Но вы можете защитить кожу специальными средствами, содержащими фильтры, которые нейтрализуют вредное воздействие.

Влияние погодных условий. Невозможно изменить уровень влажности, температуру или дождь. В ваших силах подготовить кожу к неблагоприятным погодным условиям, используя косметические средства.

Изменение гормонального фона. Гормоны влияют на тело независимо от нас.

Правильное питание, употребление витаминов, регулярные физические упражнения, отказ от курения и алкоголя благоприятно скажутся на общем состоянии организма. Уровень загрязненности вредными отходами промышленности и транспорта. Как вы заботитесь о чистоте воздуха в офисе, доме, применяете ли фильтры. Можно пользоваться успокаивающими кремами, снимающими раздражение.

Что вы можете изменить?

Рацион питания, содержащий овощи и фрукты, сырые и приготовленные, благоприятно влияет на состояние, как кожи, так и всего организма.

Ваша реакция на стрессовую ситуацию. Планируйте вашу жизнь, больше смейтесь и ищите в негативе позитивные стороны, и стресс вам не страшен.

Продолжительность сна. Старайтесь высыпаться и ложиться спать в одно время. Токсические вещества, попадающие в организм, когда вы курите или выпиваете, чрезмерное употребление лекарственных препаратов оказывают не самое лучшее влияние на состояние кожи.

Учитывая влияние этих факторов вы можете сохранить вашу кожу надолго молодой, здоровой и красивой. Не забывайте два раза в день очищать, тонизировать, увлажнять и питать, защищать кожу и вы станете обладательницей красивой