Как лечить артроз суставов дома. Советы врача

6 July 2020

Как лечить артроз суставов дома. Советы врача

Хотите знать, что можно делать дома для лечения артроза? Читайте рекомендации ревматолога лечебно-диагностического центра «Кутузовский» Ларисы Мазановой!

Артроз. Главное, что нужно знать о нем

Проблемы с суставами возникают практически у всех людей, особенно в пожилом возрасте. Артриты и артрозы – основные заболевания, которые могут развиваться с 30-35 лет и уже есть у 80-85% людей старше 55-ти лет.

Артриты – острые воспалительные заболевания, а артрозы – хронические дегенеративно-дистрофические. Если проще, то при артрите есть воспаление, а при артрозе – происходит истончение и разрушение хрящевой, а потом и костной тканей.

Сначала разрушается хрящ, который покрывает головки костей в суставе, появляется трение поверхностей друг об друга. Позже могут возникнуть костные наросты – остеофиты, которые еще больше затрудняют движение вплоть до полного ограничения.

Как лечить артроз суставов дома. Советы врача

Среди причин артроза:

  • Возрастные перемены;
  • Дефицит витаминов и питательных веществ, необходимых для костной и хрящевой ткани;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Травмы суставов;
  • Большая нагрузка на них в некоторых видах спорта (художественная гимнастика, фигурное катание, баскетбол, лыжные виды спорта, балет и другие);
  • Инфекционные, вирусные, аутоиммунные заболевания;
  • Нарушение обмена веществ;
  • Лишний вес;
  • Неправильное питание;
  • Врожденная предрасположенность.
Интересно! Артроз часто называют болезнью грузчиков, пианистов и балерин.

Чаще всего патология развивается в суставах пальцев рук и ног или крупных суставах, и мы имеем дело с:

  • Артрозом тазобедренного сустава;
  • Артрозом коленного сустава;
  • Артрозом плечевого сустава.

Четыре главных симптома артроза:

  • Боль в пораженном суставе. Сначала она слабая и возникает при нагрузках, позже беспокоит и во время отдыха;
  • Сухой хруст, щелчки от трения деформированных поверхностей;
  • Уменьшение амплитуды движения из-за сокращения суставной щели и появления костных наростов;
  • Деформация сустава, которая заметна по рентгеновским снимкам при артрозе второй степени, а потом и невооруженным взглядом.
Как лечить артроз суставов дома. Советы врача

Выделяют несколько степеней артроза – от первой с незначительными нарушениями до третьей, когда хрящ уже существенно разрушен. При значительном поражении сустава становятся болезненными (а часто и невозможными) даже простые движения. Сложно ходить, подниматься по лестнице, сесть, встать. Чтобы не стать инвалидом, нужно принимать меры.

Как лечить артроз

Лечение артроза суставов – непростая задача. Само заболевание – хроническое, а способов полностью восстановить уже имеющиеся разрушения пока нет. Кардинально изменить ситуацию может только замена пораженного сустава на искусственный (эндопротез).

Как лечить артроз суставов дома. Советы врача
Интересно! Эндопротезирование – распространенная операция. Она позволяет вернуться к привычной жизни и даже в профессиональный спорт. Операцию делали фигуристу Алексею Ягудину, теннисистам Энди Маррею, Бобу Брайану и многим другим спортсменам.
Энди Маррей
Энди Маррей

Вылечиться раз и навсегда от артроза не получится, но избавиться от боли, снять воспаление, восстановить подвижность и замедлить развитие артроза – реально и без операции. Главное условие – начать действовать как можно раньше.

Лечат артроз:

  • Медикаментами – хондропротекторами, нестероидными противовоспалительными препаратами, обезболивающими;
  • Физиотерапевтическими методами.
  • PRP терапией – инъекциями собственной крови пациента обогащенной тромбоцитами;
  • Массажем и лечебной кинезиотерапией – ЛФК.

Есть и домашние меры лечения артроза – обезболивающие, согревающие, противовоспалительные препараты. Но подбором медикаментов должен заниматься врач. Дело в том, что НПВС раздражают слизистую желудка, а при длительном курсе могут вызвать аллергию, негативно повлиять на печень. Только врач может учесть возможные противопоказания, прописать защитные для желудка средства, точно указать дозировку и длительность приема.

Для лечения артроза дома есть и другие рекомендации:

  • Сбалансированное питание. В рационе должно быть меньше сладкого, мучного, соли и острых специй.
  • Желательно полностью исключить алкоголь, он усиливает побочные эффекты от приема лекарств.
  • Нормализовать вес – чем он больше, тем сильнее нагрузка на суставы.

Необходима умеренная физическая нагрузка, чтобы усилить кровообращение в мышцах и питание суставов. 

Будьте осторожны с лечебной физкультурой! Многие упражнения делать нельзя, они ускорят разрушение сустава. Врач, инструктор ЛФК порекомендует или специальные комплексы упражнений для дома или умеренные нагрузки с плавными движениями: ходьба, плавание, езда на велосипеде. Они помогут наладить кровообращение в мышцах, что увеличивает приток крови и питание сустава.

Как лечить артроз суставов дома. Советы врача

Рекомендовать народные методы не имеет смысла. Обертывания, компрессы, травяные отвары не могут проникнуть внутрь сустава и регенерировать хрящевую ткань. А некоторые могут даже навредить – вызвать ожог кожи, побочное действие на другие органы.

Для диагностики и лечения артроза врач необходим. Боль в колене может быть признаком не только артроза, значит, и методы лечения вашего заболевания могут быть совсем другими.

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы не навредить и составить эффективную программу домашних мероприятий.