Evolutis Clinic
18 867 subscribers

Как защититься от солнца и что делать, если уже «сгорел». Мнение врачей

Как защититься от солнца и что делать, если уже «сгорел». Мнение врачей

Долгожданный отпуск может оказаться не в радость или вообще закончиться раньше, если получить солнечные ожоги в первые дни на пляже. Что делать, чтобы не сгореть, как помочь себе, если кожа уже покраснела, чем это может быть опасно? Чек-листом действий поделилась врач-дерматовенеролог Лечебно-диагностического центра «Кутузовский» Дарья Осипова.

Солнечные ожоги. Что это и какие бывают?

Солнечный ожог – повреждение кожи ультрафиолетовым излучением от солнца или солярия.

Проявляется такими симптомами:

  • Покраснение, раздражение, болезненность кожи в целом или в некоторых местах;
  • Припухлость;
  • Появление на коже спустя несколько часов после нахождения на улице волдырей с жидкостью внутри;
  • Повышенная температура;
  • Сильный зуд и шелушение кожи через несколько дней после ожога.

От долгого пребывания на солнце без защитных средств страдает не только кожа. Происходит обезвоживание организма, перегрев, может быть тепловой удар, появиться вялость, тошнота. 

Как и химические ожоги, солнечные могут быть разной степени тяжести. Чаще всего они бывают 1 и 2-й степени тяжести – от покраснения, до появления небольших волдырей на коже.

Чаще «сгорает» лицо (особенно наиболее выступающие его части – нос и щеки), плечи, ноги. Ультрафиолет воздействует не только на кожу, не редкость ожог глаз – электроофтальмия, при котором травмируются сетчатка, роговица и конъюнктива. В этом случае сложно открыть глаза, постоянно текут слезы, в глазах есть рези и дискомфорт.

Максимум внимания к себе понадобится людям:

  • Со светлой и чувствительной кожей с так называемым кельтским фототипом (молочно-белая кожа с веснушками) или нордическим, европейским (с белой, плохо загорающей кожей);
  • Тем, кто загорает с 11 до 16 без нанесения средств с СПФ-факторами;
  • Людям в возрасте 55 и старше – у пожилых кожа более чувствительна к УФ-лучам;
  • Принимающим гормональные препараты, антибиотики;
  • Беременным.

Чем опасны солнечные ожоги

Ультрафиолетовое излучение и солнечные ожоги не идут на пользу. Среди возможных опасных последствий:

  • Образование свободных радикалов, что ведет к патологическим переменам в разных клетках и органах;
  • Преждевременное старение. Оно даже получило собственное название – фотостарение. Выражается в появлении пигментации, сухости кожи, потере эластичности, появлении морщин;
  • Появление фотодерматозов и других дерматологических заболеваний;
  • Развитие меланомы – опасной злокачественной опухоли кожи, которая быстро дает метастазы на другие органы.

Как защититься от солнца

Рекомендации довольно простые:

  • Начинать загорать постепенно, по 15-20 минут в день, не под прямыми солнечными лучами;
  • Пользоваться солнцезащитными средствами и обновлять их после купания или каждые 2 часа на солнце;
  • Стараться быть в тени и помещении с 11 до 16 часов дня;
  • Носить головной убор.
Как защититься от солнца и что делать, если уже «сгорел». Мнение врачей

Первая помощь при солнечных ожогах

Прежде всего, нужно уйти в тень, как только кожа покраснела. Далее, хотя бы примерно, оценить степень ожогов. При легкой степени будет достаточно прохладного душа или компресса (можно завернуться в мокрую простыню), пить больше воды. День или два отдыха от солнца помогут организму восстановиться.

Если ожог сильный, могут появиться большие волдыри, гипертермия, температура, слабость, тахикардия.

Пострадавшему нужны:

  • Обильное питье;
  • Прием антиоксидантов – витаминов А и Е;
  • Мази на легкой, впитывающей основе с увлажняющим и антисептическим действием, охлаждающие гели и анестетики;
  • Препараты для понижения температуры и обезболивания с парацетамолом, ибупрофеном;
  • Кремы с антигистаминным эффектом для уменьшения зуда и раздражения.
Как защититься от солнца и что делать, если уже «сгорел». Мнение врачей
Важно! Нельзя наносить на обожженную кожу спиртовые растворы, жирные кремы, масла. Не применяйте маски из сметаны – в ней большое содержание жира, что создает липидную пленку и хорошие условия инфицирования кожи, если волдыри лопнут.

Пока на коже есть ожоги, откажитесь от использования мыла, геля для душа – они могут стать причиной воспаления и замедлить восстановление. Не стоит применять гормональные средства (например, популярные за рубежом кортикостероидные мази). Они хоть и помогают довольно быстро при ожогах, но имеют большое количество побочных эффектов.

Если после долгого нахождения на солнце появились тошнота, температура тела увеличилась, учащен пульс, есть светочувствительность глаз – стоит обратиться к врачам незамедлительно. Не будет лишней и консультация у дерматолога с осмотром кожи и родинок после возвращения из отпуска.

Будьте осторожны на солнце, а если нужна помощь – приглашаем в ЛДЦ «Кутузовский»! Записаться к врачу можно здесь.