Повышение иммунитета ребенка народными средствами.

05.01.2018

Чтобы можно было говорить об укреплении иммунитета ребенка с помощью народных средств надо первым делом наладить здоровое питание. Исключить из рациона продукты, которые содержат вредные добавки. Употребление большого количества овощей и фруктов, отварных мяса и рыбы, каш из цельного зерна поможет обеспечить организм достаточным количеством витаминов. Необходимы также и кисломолочные продукты, которые можно приготовить самостоятельно.

Очень хорошо укрепляют иммунитет всевозможные витаминные чаи. Приготовить их можно из шиповника, ягод рябины или листьев черной смородины. Принцип приготовления один — небольшое количество ягод или листьев заливается кипятком, настаивается в термосе и можно употреблять. В такой чай можно добавить мед или лимон. Если у ребенка есть аллергия, давайте сначала небольшое количество для пробы.

Лекарство может быть вкусным, детям понравится варенье из черноплодной рябины и черной смородины. Очень хорошо на иммунитет действует мед и рецепты на его основе. Взять по 100,0 грецких орехов, изюма, кураги и меда, измельчить сухофрукты и орехи, смешать с медом, положить цедру целого лимона. Кушать утром и вечером чайную ложку.

Для детей постарше до 14 лет существует замечательный рецепт. Взять головку чеснока, очистить, измельчить мясорубку и перемешать со ста граммами меда. Настоять неделю и давать ребенку три раза в день, когда кушает. Детям, страдающим аллергией, этот рецепт не подходит.

Отвары и настои ромашки, мяты, алоэ, мелиссы и других трав благотворно действуют на иммунитет. Самыми известными средствами для повышения иммунитета являются эхинацея и женьшень. Вытяжки этих трав можно добавлять в различные напитки, в том числе и чай.

Еще одно очень популярное народное средство — закаливание. Причем не обязательно применять традиционное закаливание, достаточно обеспечивать ребенку длительное пребывание на прогулках с подвижными играми.

Применяйте все доступные вам методы для укрепления иммунитета детей и не болейте!