СТАНЬ СЧАСТЛИВОЙ! Практическое упражнения на счастье

Лена Друма - международный психолог, лучший психолог Москвы по версии соцопроса, автор статей для Cosmo, Vogue, MarieClaire, wmj и других СМИ
Лена Друма - международный психолог, лучший психолог Москвы по версии соцопроса, автор статей для Cosmo, Vogue, MarieClaire, wmj и других СМИ

Если несчастья людей разделить по группам, опираясь на причины, то групп будет всего 2. .
🔸Стыд, вина, сожаления о прошлом — это все наши горести, воспоминания, где нас кто-то обидел, где мы кого-то обидели, сделали не тот выбор, не так поступили, что-то не сделали или не сказали. То есть это все то, что мы уже никак не можем изменить, так как это уже ПРОШЛОе.
🔸Страх за будущее — а что же я сделаю, а как я буду, а что со мной будет, когда дети вырастут, а когда я постарею и все в таком духе.

Кстати, это все по результатам опроса среди моих клиентов. Из этих самых результатов можем сделать вывод: в 90% случаев все наши несчастья или уже прошли или еще не наступили, а срединное "здесь и сейчас" как раз является тем самым, искомым счастьем.

Надо жить настоящим, дорогие мои! Быть в моменте!

А потому даю вам офигенное упражнение и гарантию в 1000000%, что если вы это упражнение будете выполнять ежедневно на протяжении 2-х недель, то почувствуете себя лучше процентов так на 30. Только чур не халтурить!

Упражнение не такое простое, как может показаться на первый взгляд. В течение дня вам нужно по 4 часа думать ТОЛЬКО о настоящем, быть ТОЛЬКО в настоящем. Не переживать о будущем, не сожалеть о прошлом, не вспоминать обиды. Встречая старую подругу, не вспоминайте во время разговора, что эта тучка год назад вас обидела. Или готовя новый проект, который любите всей душой, не допускайте мыслей "А как я буду продвигать его через полгода" — просто делайте проект здесь и сейчас.

Справитесь? Не знаю, как вы сами, но я в вас верю!

А чтобы оставаться в тренде и при этом становиться все счастливее день за днем, подписывайтесь на мой канал! Здесь вы найдете статьи о психологии отношений, тесты, практические упражнения, о детях и свекрови, о муже и изменах, о психологии денег и исполнении желаний, самореализации и личностном росте. Подписывайтесь, будет круто!