Сохраним фигуру летом

30 May 2018
A full set of statistics will be available when the publication has over 100 views.

🌴Лето – период пикников, туристических походов на природу и поездок на дачи. Обычно такие мероприятия сопровождаются жаркой мяса на свежем воздухе. Один раз за лето даже на очень строгой диете, все-таки можно съесть пару кусочков, тут главное не увлекаться и знать меру.

🍍 не наедайтесь мясом на ночь!

🍍 выбирайте нежирное мясо, курицу без кожи или рыбу;

🍍 знайте меру: одного шампура вполне достаточно;

🍍 не только ешьте, но и двигайтесь: играйте в подвижные игры, гуляйте;

🍍 овощи станут идеальным гарниром к мясу;

🍍 откажитесь от майонеза и алкоголя.