Хочешь похудеть. Худей с удовольствием.

В отпуск с красивой фигурой- нужно просто захотеть
В отпуск с красивой фигурой- нужно просто захотеть

Давайте немного отвлечемся от темы: "Куда поехать" и поговорим "Какая же тема для женщин важна в любом возрасте?"

Конечно -это тема снижения лишнего веса. И для мужчин она не менее важна.

Почему сейчас затронула эту тему, потому что время отпусков еще не закончилось.
И все мы хотим выглядеть хоть чуточку привлекательнее. Вспомните такую ситуацию - мы вытащили из шкафа все вещи, а многие любимые безвозвратно малы и как всегда нам нечего надеть.

Сколько раз мы говорили себе: " не буду есть на ночь, не буду есть мучное и сладкое, а меня все равно распирает, как на дрожжах. И сбросить хоть грамульку не могу.
Все затра же сажусь на диету. А через неделю становлюсь злой и раздражительной, а вес зараза не уходит.
Забудьте навсегда слово - ДИЕТА
Забудьте навсегда слово - ДИЕТА

Совет: не употребляйте травы и сборы для похудения.

Если вы покупаете сборы для похудения обязательно посмотрите из каких трав они состоят. Очень часто они содержат травы со слабительным эффектом, обезвоживающим ваш организм. И не только, вы расслабите свой кишечник, а потом будете мучиться запорами.
Излишняя потеря воды приведет к потере кальция и полезных минералов, и в результате страдает весь организм.
Такие сборы отрицательно действуют на пищеварительную систему, в которой находятся около 80% клеток нашего иммунитета. А иммунные клетки - это воины, которые борются с раковыми клетками. Пищеварительная и нервная системы связаны между собой и поэтому диета является стрессом для организма.

Какие же факторы являются главными в процессе похудания?

Первое: берем аппетит под контроль.

То есть, всегда, когда вам захочется поесть, сначала выпейте немного простой воды.

Чистая вода полезна и для наших сосудов и для клеток всего организма
Чистая вода полезна и для наших сосудов и для клеток всего организма

Наш организм одинаково реагирует на недостаток воды и пищи.
Но не переусердствуйте: излишек воды также вреден, как ее недостаток.
Кушайте по-немногу, но медленно и с удовольствием.
Обратите внимание на травы- женьшень, фенхель и кориандр, их отвар действительно помогает похудеть. Пейте такие чаи между основными приемами пищи.
Постарайтесь заменить всю вредную пищу на полезную
Постарайтесь заменить всю вредную пищу на полезную

Второе: нельзя заедать стрессы.

Необходимо привести нервную систему в порядок.
За тридцать минут до сна можно выпить 30 капель настойки: валерианы, пиона, боярышника, мяты и пустырника, смешанных в равных частях.
Или перед сном выпейте полстакана теплого молока. И обязательно прогулки на свежем воздухе.

Третье: движение -это жизнь.

Но не надо сразу бежать в спортзал. Вы будете много сжигать энергии и сразу появится лишний аппетит. Если вы уже активно занимаетесь спортом, тогда и флаг вам в руки.
А для остальных: постарайтесь заменить лежание "тюленем" у телевизора на активную деятельность.

Дома подметите веником пол, или помойте его руками(не шваброй). А лучше, если вы при мытье будете стоять на коленях - такая шикарная растяжка для всех мышц.
Или сходите в парк, лес, просто погуляйте по улице.

И еще это касается и женщин и мужчин: забудьте о пиве, пепси, коле и сладкой газировке.

Нельзя взять и похудеть один раз- это должно стать вашим образом жизни. Учтите,что стройность - это марафон длиною в жизнь.

Понравилась статья,не поленись поставь лайк или подпишись на наш канал




\