Как отучить себя от сладкого

25 May 2019

Сегодня мне в сети попалась очередная статья, как отучить себя от сладкого. Честно сказать, я читала ее через строчку. По-моему это был обзор целой книги на эту животрепещущую тему

Там была куча полезных советов, типа стать сахарным детективом и отыскивать скрытый сахар в готовых продуктах и еще много всякого занимательного

Но мое глубокое (и совершенно ненаучное) убеждение, что отучить себя от сладкого нельзя!

Можно насильно сократить потребление

Можно договориться со своим внутренним родителем, чтобы он контролировал этот процесс

Можно договориться со своим организмом,что вы будете есть сладкое по большим праздникам, потому что вам с ним надо сохранять здоровье и фигуру

Можно запрограммировать свое подсознание на то,что сахар - это белая смерть и почить во цвете лет, от какой-нибудь связанной с излишним потреблением сладкого болезни. Или просто заполучить какую-то болезнь, подсознательно вызванную страхом потребления сладкого, например панкреатит или диабет

Почему? Потому что тяга к сладкому - это ественная потребность организма. Тяга к чему-то, чего ему катастрофически не хватает!

Причем, на практике это может быть что угодно. Необходимость быстрого восполнения энергии при тяжелых умственных и эмоциональных нагрузках. Нехватка какого-то микроэлемента, которая маскируется под нехватку сахара ( также как мы часто ошибочно принимаем жажду за голод). Или просто необходимость подсластить горькую пилюлю нелюбви, неприятностей на работе или неурядиц в семье и одиночества. То есть сладким ( а еще жирным) мы часто заедаем свои проблемы

Поэтому, мне кажется, надо бороться не со следствием, а искать причину...