14 обязательных вещей, которые нужно делать каждый день

31.03.2018

Введите эти дела в привычку, они помогут менять вашу жизнь к лучшему на автомате.

1. Выпить стакан воды

Поднялись утром и выпили стакан воды. Не стоит принебрегать этим простым советом. Это поможет избавиться от многих проблем.

2. ‎Посвятить уборке 10-15 минут

Порядок дома, порядок в голове. Плюс к тому же это поможет вам расслабиться.

3. ‎Показать близким свою любовь

Не обязательно дарить подарки и ТД. Но вам ничего не стоит сказать простую фразу: "Я люблю тебя"

4. ‎Делать шаг на пути к цели

Если вы будете дисциплинированными и делать каждый день шаг к своей цели, то вы даже не заметите как достигнете цели.

5. ‎Учить что то новое

Это самый сложный пункт, но он поможет вам стать супергероем. Реально! Дело может быть любым. Например, научитесь рисовать цветочек.

6. ‎Отжиматься, либо делать бурпи

Отжимания отличное упражнение для верхней части тела, а бурпи упражнения на всё тело. Всего лишь 15 бурпи в день помогут вам держать тело в тонусе.

7. ‎Хвалить другого человека

Самое главное в этом пункте то, что нужно хвалить за дело.

8. ‎Проводить хотя бы 5 минут в тишине

В этот момент вы можете медитировать, практиковать шавасану, бегать, гулять. Это поможет привести мысли в порядок.

9. ‎Общаться

Самое главное в этом пункте, это общаться в реальной жизни, а не по телефону или в соц сетях.

10. ‎Притворятся супергероем

Чем больше вы притворяется, тем больше шансов им стать. Главное не перестарайтесь.

11. ‎Есть здоровую пищу

Я про овощи и фрукты. Мы то, что мы едим. Такая пища сделает нас живыми и счастливыми

12. ‎Проводить время на улице

Помните как в детстве вы были на улице круглыми сутками и даже не хотели есть? В этом есть что-то магическое.

13. ‎Поблагодарить мир за день

Поблагодарите мир, а он поблагодарит вас. Все в мире возвращается.

14. ‎Вести дневник

Он поможет вам стать дисциплинированным. С ним вы можете делиться своими мыслями и планами. Поверьте, в дневнике есть что то магическое, не зря у всех успешных людей он есть.

А мы будем успешны и счастливы, если вы поставите "палец вверх". Это лучшая благодарность за наши труды.