Экономлю на психологе с помощью Дзена.

9 February

Привет.

Частенько в голове скапливается так называемый "ментальный мусор" - мысли, которые подобно паутине и грязи, засоряют черепную коробку. У меня частенько такое бывает, потому как я человек, поглощающий тонны информации каждую секунду.

И еще, я легковоспламеняющийся и сильно неравнодушный человек, хотя стараюсь стать более рациональной и, если угодно, циничной.

Ментальная жвачка одолела мозг

Иногда меня настолько сильно задевает какая - то проблема или ситуация, что я могу сидеть и гонять мысли по поводу этой проблемы в течении пары, а может и тройки часов. Получается эдакая ментальная жвачка, которую и выплюнуть жаль и жевать дальше нет никаких сил.

Источник: https://qvilon.ru/psihologiya/umstvennaya-zhvachka.html
Источник: https://qvilon.ru/psihologiya/umstvennaya-zhvachka.html

Рубрика "Неосознанные эксперименты"

Обычно, когда в голове что-то не так, люди обращаются к специалистам. Но то ж нормальные люди) Однажды, я села писать статью на Дзен, и в процессе написания, когда я разложила все по полочкам с помощью букв, ко мне пришло решение проблемы. Когда перечитала свои записи, поняла что и где я делала не так и мысли в моей голове, которые не давали покоя последние пару часов, рассредоточились и улеглись в черепную коробку на свое место.

А если у меня нет своего блога?

Не обязательно вести канал на Дзене или где - то еще, если вы хотите упорядочить мысли и расставить своих тараканов по местам. Так же необязательно отказываться от посещения психолога, если вам так комфортно и уж тем более, если у вас есть проблемы с ментальным здоровьем. Специалисты - это всегда хорошо, я всячески приветствую когда люди осознают необходимость обращения за помощью и делают это.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5d0d0b9578854a00ae3da641/kak-vidiat-psihologa-obychnye-liudi-5d124061eb090d00ae2fdcba
Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5d0d0b9578854a00ae3da641/kak-vidiat-psihologa-obychnye-liudi-5d124061eb090d00ae2fdcba

Но, если какая то мелкая проблемка засела в голове, как заноза, не смертельно, но неприятно, можно попробовать этот мой метод. Смысл заключается в том, чтоб перенести проблему в пространство вне головы. Подойдет все что угодно: блокнот и ручка, включенный диктофон, открытый документ на компьютере или заметки в телефоне. Главное - честно и максимально внятно изложить проблему, вынести ее за пределы головы.

Зигмунд Фрейд одобряет. Источник: https://diletant.media/state_exam/29267534/
Зигмунд Фрейд одобряет. Источник: https://diletant.media/state_exam/29267534/

И что с этим дальше делать?

А дальше перечитать или переслушать то, что у вас получилось. Посмотреть на это со стороны и проанализировать ситуацию. Когда выносишь проблему вне себя - как бы отчуждаешь ее и можешь разглядеть ее и так и эдак. А когда разглядел, мозгу становится проще принять решение, основанное на логике и рационализме.

Надеюсь, этот мой опыт будет вам полезен, ведь, именно для этого я пишу тут. Ну или чтобы поделиться с вами какими - то своими мыслями или показать вам немного моего творчества.

На этом у меня сегодня все. Ставьте лайк если эта идея вам нравится или вы находите ее занимательной, если прям уж очень понравилось - сделайте репост и подписывайтесь на канал)) Всех обнимаю, ваша Мира.