Учёные нашли связь между потребностью в дневном сне и сильной депрессией

Как отметили исследователи, нормальный дневной сон длится семь часов и после него не хочется "дневного продолжения".
Шведские медики установили, что желание немного поспать днём после полноценного 7–8-часового рабочего дня может свидетельствовать в том числе о депрессии.

"Это, например, может объясняться каким-либо небольшим воспалением, депрессией, избыточным весом или нехваткой ещё чего-то"

— отметил специалист Института исследований стресса профессор Турбьёрн Окерстедт

Согласно выводам экспертов, как недостаток сна, так и его избыток связаны с рисками преждевременной смерти. Недосып, в частности, отрицательно отражается на иммунной системе, кровяных жирах и сахаре в крови.

Специалисты уверены, что после бессонной ночи короткий дневной сон может оказывать положительный эффект. В ходе наблюдений с использованием электроэнцефалографии был отмечен положительный эффект уже после 10-минутного дневного сна.