Диетический вариант салата "сельдь под шубой". Вкусное правильное питание.

Полюбившийся салат в необычной интерпритации для тех, кто следит за своей фигурой.

Я просто обожаю сельдь под шубой - это вкусное, но конечно очень калорийное блюдо. Я сегодня вам предлагаю приготовить новый вариант полюбившегося салата по всем канонам белкового питания (которого я придерживаюсь). Готовить такое блюдо намного быстрее и проще обычного, а съедается оно за один присест и не оставляет неприятных последствий, таких как лишние килограммы.

Рецепт салата "диетическая сельдь под шубой".

Нам понадобится:

Сельдь малосоленая (половина)

Свекла (сырая) не крупная 1 шт.

Морковь (сырая) половина корнеплода

Лук репчатый (половина крупной луковицы)

Яйцо вареное

Сыр адыгейский (небольшой кусочек)

Сметана 10% (три столовых ложки)

Майонез (1 чайная ложка без верха)

Соль (маленькая щепотка)

Разделываем сельдь от костей, половину нарезаем мелкими кубиками

Режем мелко лук

Трем на мелкой терке морковь, бурак, на крупной сыр и яйцо

Для соуса соединяем сметану с майонезом и щепоткой соли.

Укладываем салат слоями:

1 (нижний слой) сельдь

2 лук

3 смазываем соусом

4 морковь

5 сыр с яйцом

6 бурак

7 соус

Блюдо получается очень вкусным и сочным. Можно есть сразу, главное не переборщить с порцией 😀

Приятного аппетита!

Ставьте рецепту лайк 👍 и подписывайтесь для получения новых диетических и ПП рецептов!