Завершение моего похудательного марафона экстремальным способом.

23 April 2019

Эту неделю я решила сделать последней в моем марафоне "Сбрось лишнее".

Почти три месяца я пытаюсь скинуть 5 кг. лишнего веса. Я питаюсь по белковой системе. Мне удалось скинуть 4 кг. Эту неделю я решила сделать экстремальной в плане похудения. А далее будет сохранение результата. На этой неделе я исключила из своего рациона не только высокоуглеводные продукты, но и продукты животного происхождения. Основа моего рациона на этой неделе: горох, фасоль, нут, гречка, перловка, ячка, цельнозерновые хлебцы, овощи (не крахмальные), фрукты (не сладкие). К тому же я постараюсь провести эту неделю в максимальной для меня двигательной активности. Надеюсь, что последний лишний килограмм уйдет в эту неделю.

Самой главной задачей для меня будет сохранить потерянные килограммы, тем более, что грядет череда праздников.

Вот мое скромное и низкокалорийное меню на день в эту неделю:

Завтрак: каша овсяная, сваренная на воде и кофе.

Обед: суп гороховый с овощами без мяса и картошки. Из овощей в этом супе сельдерей, морковь и лук.

Ужин: гречка с отварной фасолью и небольшой соленый помидор. Уж очень мне его захотелось.

Завершение моего похудательного марафона экстремальным способом.

Из перекусов: яблоко, хлебцы цельнозерновые с чаем.

Вот так скромно, но надеюсь продуктивно.

Надеюсь, что не сорвусь и похудею до нужной мне отметки на весах.

Надеюсь, что статья вам понравилась. Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал!