5 правил для чистой кожи

Все мы стараемся ухаживать за своей кожей: мажем ее кремами, наносим маски. Но правильно ли мы это делаем?

Есть несколько советов, соблюдая которые, ты сможешь сделать свою кожу еще более идеальной.

Не кури и наноси защиту от солнца

Самое сильное негативное влияние на твою кожу наносят никотин и солнечные лучи. Было проведено исследование, в результате которого выяснилось, что близнецы, среди которых один курил и загорал без фильтра, а другой вел здоровый образ жизни, выглядят совершенно по-разному. Курение и ультрафиолет старит человека визуально на 10 лет.

Не злоупотребляй косметикой

Чем чаще ты используешь макияж, тем сильней раздражается твоя кожа. Дай своей коже отдохнуть! Кроме того, и уход также должен состоять не из 30-40 баночек, а из нескольких: умывалка, крем и средство от солнца.

Будь постоянной в косметике

Старайся не менять косметику часто. Женщины покупают уходовые средства, пользуются ими пару недель, и не видя результата, покупают новые. Это неправильный подход — нужно пользоваться средством, по крайней мере, месяца 2. Затем уже решай, стоит ли менять уход.

Употребляй витамин А

Витамин А или ретинол — средство, которое помогает бороться с прыщами, морщинами, а стоит всего 20 рублей за упаковку. Но не стоит злоупотреблять этими таблетками — переизбыток витамина А в организме вызовет аллергическую реакцию.

Веди здоровый образ жизни

Обязательно высыпайся. Спать меньше 7-8 часов вредно для здоровья. Когда ты спишь, твоя кожа обновляется, поэтому стоит уделить этому процессу достаточно времени. Откажись от тяжелых мясных продуктов, ешь больше фруктов и гуляй на свежем воздухе.

Не забудьте подписаться на наш канал и поставить лайк!